5年之间悲喜交加的腰突经历，如今别是保质期到了。。

稀里糊涂的我

甜甜小七 发表于 2019-3-1 20:31
飞燕我觉得好多人不适合，我也没做，我觉得你之前说...

嗯嗯，搓腰这个我还没想到，今天开始加进来。

稀里糊涂的我

甜甜小七

稀里糊涂的我 发表于 2019-3-2 14:15
今天第四次针灸，一直鼓励自己坚持扎10次，一个疗...

针灸有效果吗？

稀里糊涂的我

甜甜小七 发表于 2019-3-2 16:17
针灸有效果吗？...

我觉得有效果。。不过也有些人觉得没用。
我最开始也是抱着试一试的心态的

甜甜小七

稀里糊涂的我 发表于 2019-3-2 22:22
我觉得有效果。。不过也有些人觉得没用。
我最开...

嗯嗯，有效果就好，我是怕疼，一直没针灸

水无月流歌

针灸我理解是刺激肌肉活动和神经的活动，以便消除炎症。
推拿也是通过手法来改变突出物的位置，从而解除压迫，慎重参做。
楼主的突出超轻微的，而且核磁显示没有明显压迫神经，所以我觉得真的不用太担心。
现在有症状，无非就是炎症，休息休息，放平心态，养一养就会好的。

稀里糊涂的我

水无月流歌 发表于 2019-3-2 23:10
针灸我理解是刺激肌肉活动和神经的活动，以便消除炎...

嗯嗯，谢谢鼓励！
我是有点心惊胆战，稍微不舒服就担心自己的老腰。
而且也忧虑未来怀孕。。
真是希望能回到没突出之前。
下周开始要上班了，只有晚上下班能卧床了。。考验老腰的时候到了。。

稀里糊涂的我

甜甜小七 发表于 2019-3-2 22:24
嗯嗯，有效果就好，我是怕疼，一直没针灸...

针灸的疼没腰疼那么疼。。
我周一开始要上班了，在家休息了半个月。。希望我自愈了一些。
昨天在网上看了一段话，来自《无效的医疗》，大概是说人体有自己自愈的能力，腰突也是可自愈的。。。
虽说不太相信，但至少自己有点信心了。

甜甜小七

稀里糊涂的我

稀里糊涂的我

甜甜小七

稀里糊涂的我

甜甜小七 发表于 2019-3-3 22:05
我劝你别急，我刚开始好一点点时也想报一个康复，普...

我感觉自己每天小心翼翼，整晚仰卧睡觉。。
不知道自己能做点什么加速康复

甜甜小七

稀里糊涂的我 发表于 2019-3-3 22:17
我感觉自己每天小心翼翼，整晚仰卧睡觉。。
不知...

这病康复时间也是因人而异，自己慢慢体会身体症状变化，你现在什么症状？腿疼？腰疼？还是都不太疼，偶尔有感觉？

稀里糊涂的我

甜甜小七 发表于 2019-3-3 22:23
这病康复时间也是因人而异，自己慢慢体会身体症状变...

偶尔有感觉，不是持续性疼或麻。

稀里糊涂的我

今天上班第一天。。
休息了16天。。考验老腰自愈力的时刻来了!