L4-5突出，L5-S1膨出，记录我的康复

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这个星期腰疼好了很多，可是左脚软没啥改善，到底怎么回事？
腰疼好转主要还是做燕飞，挺肚啥的吧，效果很好。每天做几百个。
按摩也还在继续，左脚软还不改善，下个星期只能去医院看看了。

从容

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心情很低落，有种想死的感觉，腰痛算是正式复发。
感觉我的病根本没得治。
感觉我这一生就要在半死不活的疼痛中渡过，感觉活不活到老也没有太大意思了。

hqnjkkl

感觉精神快崩溃了，我的得的根本就不知道是什么鬼，就是越来越痛，感觉自己都有神经病了。

从容

从容

我们已经有了这个病，就多原谅自己吧，比我们差的人也有，慢慢调整心情，不能放弃自己，活着就好！

hqnjkkl

唉，多谢关心了，希望你能恢复正常，不要再犯了。

从容

看你的情况，我真的在犹豫去不去上班，马上就要深冬了，这个公司离家较近，待遇给的不错，也就是意味着会很累吧，纠结中…

从容

还是选择健康吧！为了我的老腰决定继续在家休养了。希望你能快点好起来，加油！

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从容

我们估计都是腰肌劳损时间很长了，恢复也会需要更久的时间，虽然影像不是很重，但是恢复是更加的缓慢。或许这也是好事，能让我们更彻底的小心、更久的调整后，从而规避了其他伤害。不断的听到这个那个人癌症了，至少我们不会有生命危险，腰突让我们的生活更加合理性，失去不少，我想得到的一定更多。只要生活还能继续，就抱有希望吧，会好的！<br />
&#160; &#160;&#160;&#160;是要恢复到彻底好了，像个正常人了才能去工作。加油，战友！我现在也是每天早晚做100和挺肚，其他就是快走一小时，一天坐着很少。<br />
&#160; &#160;慢慢来吧，有时候，慢就是快！身体在，其他就在！你一定会好的！剩下的就是时间。

从容

怎么样最近？有好转吗？心情稳定下来些吗？这个病也是急不得，自己好好照顾自己呀！

hqnjkkl

这两周，我还在坚持上班。人比较不舒服吧，希望能慢慢坚持下去，慢慢好起来。
接下来进行肌肉训练，不知道效果是否更加持久呢。
理想状态下，每天做300个挺肚子，300个燕飞，外加一些其他锻炼，不知道能否制止住腰突呢？现在每天150个挺肚，要做到上面这么多，估计得两个月后。说什么都需要慢慢来，如果真的有效果，等两个月也是不错的。

从容

想来你患病四年以来经历种种，的确对于身心都经受着很多，很不容易的是你一直坚持着。冬至以后天气的原因我们会容易不舒服，你也要在工作中多加小心，别太勉强自己，希望一个多月后的春天能同样给你带来新的改善。阿姨相信你！也祝福你！

一阵风

兄弟，你还年轻，辞职把身体养好再工作吧