L4-5突出，L5-S1膨出，记录我的康复

hqnjkkl

第八周已经过了，挺肚一直没有放弃，倒走也到了第二周。刚开始倒走很酸痛，过了几天，酸痛好了。倒走确实缓解了一些疼痛，不过，还有一些没有变化。这期间有一两天很好，没感觉啥症状，但是有两天活动稍微多了一些，然后现在又感觉没那么好了。好吧，现在可以正常生活，希望以后越来越好。

一阵风

我曾经也好了两天，现在胯眼里面疼，早上起床腿麻，活动后减轻。

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挺肚第十周，倒走第二周已快完成。感觉自己走的距离越来越长了，当然，倒走更加轻松些了，顺走也舒服一些了。挺肚子，一次性挺100个也没问题，以前七八十个腿后面就酸痛了，现在挺150个才这么酸痛。倒走一般也可以走5公里，不过脚上蚁行感仍然很麻烦。希望再过一个月蚁行感减弱。

wujinchong

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坚持锻炼，应该没事的，我属于那种特别难好的，不懂为啥。

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中年腰突患者

楼主坚持住，相信一切皆有可能。

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houdly

moyanwind08

你现在有什么症状，在做什么治疗？

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脚上麻吧，走不了太久，坐不了太久，腰部有点痛。

hqnjkkl

记录下这次重新充满信心的时刻。感觉我治疗的信心重新回来了。感谢天色以晚，翡翠玫瑰，突友的帖子，让我重新燃起了希望。我之前单纯靠锻炼太弱了些，现在又学习了拔罐的一些理论，心里面感觉重新有了信心。目前主要靠拔罐、艾灸、膏药吧，也是导药，还有锻炼，针灸。目前天气太冷，艾灸不太方便，天气一热，我就一定会每天艾灸的。综合聊法才是根本，我这种病程很长的，病气潜伏的很深，一定要大力度长时间治疗才能够排除深层次病气。以后会经常写写治疗日记的。

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我为啥说单纯锻炼太弱了，因为我本来就走路困难。然后强行倒走，感觉走了两个星期，痛的地方还是痛。而我进行单杠，引体向上，结果把手臂拉伤了，也开始痛了。手臂伤了之后，又不敢继续单杠，因为怕手臂进一步受伤。现在在给自己按摩手臂，按了三四天了，有一点效果，最痛的地方，按下去仍然很痛。
心中不禁感慨，疼痛难治呀！手臂也算一个月之内的新伤，医学都不当做为病的痛，我每天按摩半小时，仍然没法迅速解决。何况是自己的腰痛呢，潜伏期估计就有一年，然后发作之后，一直没有根治，这的方法，那的方法，虽然有一定的效果，但总没有彻底解决。五年了，导致自己的腰痛病邪越来越深。这次是时候来做一个了结了。

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我这次算是第三次了，之前一个1月份，为了能够多拿一万多块钱，没有整体的进行锻炼。基本上在死抗，这样对身体很不好。当然，期间也不是完全不治疗，我也在做五点，挺肚，倒走啥的。不过效果实在有限，自己总是感觉腰里面有痛点锻炼不走。15年12月二十多号开始，基本上，我是挺肚，五点能够做三四百个了，然后坚持了两个月。16年2月份初，我回家了，就开始了倒走。倒走了两个星期，可是腰部还是痛，正走一会就跛行走。然后16年2月二十多号，被父母拉去敷膏药了，一直敷了将近二十天，到了现在。最开始敷膏药的时候，医生说需要躺在床上，然后就停止了挺肚倒走的锻炼。现在三月十五号，医生说可以慢慢锻炼了，教我转腰，我也就开始挺肚锻炼了。这个膏药不错，把我腰部的很多筋骨的疼痛都敷没了，现在在房间里走来走去没啥问题，当然还有些不舒服。现在每天转腰，挺肚子可以慢慢挺一百下，锻炼是个重启的过程。

moyanwind08

今天已手术，武汉协和做的，做ct，脊柱侧弯十三度，医生说我脊柱不稳，我问是突出造成的不稳还是不稳造成的突出，他说互为因果吧。选择手术，是真不想再等了，去年一年没有完全好，生活都受影响，再者到了这个年纪，二十多，每天病怏怏的，状态很不好。中午做完，目前感觉还好。楼主，也希望你能好起来！

hqnjkkl

脊柱侧弯十三度呀，这个有做好么？脊柱侧弯十度貌似就算不好了。