一名医生自己的腰突历程

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 13:30

你这么做，要是属于突然一下子用力，可能会损伤梨状肌的。还有一些动作，比如盘腿坐在床上，靠一侧大腿和臀部肌肉的力量将身子挪动，也是会损伤梨状肌的。

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 13:35

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韶华 · 发表于 2014-10-31 13:36

连续十几下，在那之后一个月屁股就有一点点疼，现在都一年了

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 13:38

这张图的描述肯定没有错。拿这个问题去考非骨科专业或康复专业的医生，多半会答错。本来就是很烧脑子的概念。

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 13:42

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juguangqu · 发表于 2014-10-31 15:00

楼主感谢您的讲解。我腰突快一年了，之前一直牵引、针灸、拔罐等疗法，基本好了80%，偶尔不舒服也会去理疗一周时间。结果在这个月8号睡凉席，晚上冻着了，第二天腰突就犯，当时走路都成问题，强忍着去医院做完了理疗然后坚持了一周，现在感觉走路、坐都没有太大的问题，就是腰部还是感觉很酸软，弯腰的活也没有做，上班基本上也是走来走去的，劳动强度也不大，从这个月15号开始一直在坚持倒走、俯卧沉腰法、拉筋，但总感觉没有之前舒服。之前好的差不多了，还是自己没有珍惜，没当会事，所以复发了。CT去年12月份拍的结果是：腰5/骶1椎间盘向左后方突出，腰5椎体下终板许莫氏结节。
您看我这个严重吗？

番茄苏打 · 发表于 2014-10-31 15:50

原帖由 misterporky2002 于 2014-10-31 10:38 发表
话：你能走路，那就还行。
再引用我一位在上海市...

前几天都看了一些突友的帖子，说出现无腰痛、腿痛等症状的腿部肌肉萎缩，也很害怕的，不知楼主对无症状的肌肉萎缩是否也懂一些。

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 17:09

已经到了肌肉萎缩，那就说明很久了，这个只能慢慢靠功能锻炼恢复了。一边要尽可能解除神经压迫，另一半则需要使用有问题区域的肌肉，否则只会继续萎缩下去。

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 17:10

能走路的，都应该不算很严重。试试我自己总结的两个方法吧。

misterporky2002 · 发表于 2014-10-31 18:15

另外就是要注意保护好自己呀。

juguangqu · 发表于 2014-10-31 18:26

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旺妈 · 发表于 2014-10-31 21:38

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希望平安 · 发表于 2014-10-31 21:41

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greatgj · 发表于 2014-10-31 22:22

楼主，我一直在做牵伸1、3。 2一直没看懂，4直腿抬高很疼所以都没做。1，3做的时候很舒服，但是做完将腿放下来的时候臀部很疼，正常吗？另外牵伸3有办法再详细点吗？

music · 发表于 2014-10-31 22:49

是啊，牵伸3是怎样做的啊？我照图片牵来伸去，试试来试试去，就是老找不到感觉？

楼主能否通过文字说明一下。谢谢了

半截篮 · 发表于 2014-11-1 00:02

仔细看了楼主的帖子，包括回复全部都看了，觉得非常有道理，我已经在床上躺了四十几天了，四十几天不能去上班了，检查结果是：腰椎退行性改变，部分椎体缘许莫氏结节形成，L3/4、L5/S1椎间盘变性，L4/5、L5/S1椎间盘突出，L3/4椎间盘彭出，9月13日发病到今天，除了治疗基本上都在卧床，住院28天，每天在医院保守中医理疗，另外急性期住院期间还输了9天液，现在状况是，走路，坐，站，都不能坚持半个小时，腰，屁股，大腿后侧，小腿后侧，脚踝，都疼的厉害，走路跛行，走的时间越久跛的越厉害，有点烦躁没耐心了，整个人的状态都不好，非常烦躁，情绪很低落，现在真想手术了，我这种情况适合哪种手术呢？看了楼主的梨状肌一说，我发现我的症状非常吻合，但是我腰椎旁边也有非常明显的痛点，准备买个网球回来练习，楼主有什么好的建议吗

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