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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 椎间盘突出运动醒目!哪些体育运动能做,那些运动坚决不能做 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 椎间盘突出运动醒目!哪些体育运动能做,那些运动坚决不能做

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 楼主|发表于 2008-4-21 10:34 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
腰椎间盘突出症患者治愈后可参加运动:游泳、跑步、骑自行车、跳绳等。

    腰椎间盘突出症患者治愈后不宜参加运动
    ·椎间盘承受扭转力的运动不宜参加:如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等。
    ·对抗类的球类运动不宜参加:如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等,因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防。
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发表于 2008-4-21 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我补充一条,病愈后不要溜冰,特别是旱冰。
我已经见到好几个溜冰摔倒的当时没感觉,两个月后诊断为腰突症。


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发表于 2008-4-28 14:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
俯卧撑可以做吗


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发表于 2008-4-28 14:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 lemont213 于 2008-4-28 14:31 发表
俯卧撑可以做吗


这个好象有争论,我也想知道


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 楼主| 发表于 2008-4-28 15:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
俯卧撑不要做,腰部承受力太大不是好事啊


先知608
禁止访问
发表于 2008-4-29 00:10
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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发表于 2008-5-9 10:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我就是打羽毛球的时候没注意得了腰椎间盘突出的,悲惨!


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发表于 2008-5-9 12:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
强度大的,运动量大的,可能哟突发情况的都不要做。

出汗后要注意保暖


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发表于 2008-5-9 12:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
台球能不能打?


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发表于 2008-5-10 11:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
台球老弯腰,感觉要慎重


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康复突友

发表于 2008-5-10 17:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

羽毛球都不能打了!

[quote]原帖由 61hangti 于 2008-5-9 10:48 发表
我就是打羽毛球的时候没注意得了腰椎间盘突出的,悲惨! [/qu

真的还是假的啊!我只是锻炼,不进行对抗,这样总可以把。
还有乒乓球。


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发表于 2008-5-11 11:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 yangqing_369 于 2008-5-10 17:17 发表
[quote]原帖由 61hangti 于 2008-5-9 10:48 发表
我就是打羽毛球的时候没注意得了腰椎间盘突出的,悲惨! [/qu

真的还是假的啊!我只是锻炼,不进行对抗,这 ...


反正球类尽量避免,腰部突然扭转的时候椎间盘压力太大就容易出事。
不玩球还有别的好玩的啊,好玩的东西多了去了,换个眼光,世界依然丰富多彩,呵呵。


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发表于 2008-5-13 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
我最大的爱好就是足球了!哎


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发表于 2008-5-14 04:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在是腰椎膨出,主要的运动就是高尔夫,真的不能打了?太痛苦了,就这么点爱好啊


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