求助中央型突友

魏定谔 · 发表于 2022-6-19 19:32

我现在就是左小腿外侧胀，走路问题倒不大，日均还有一万步，但走的时候经常有不舒服的感觉，而且长时间倒走后，第二天左右小腿肌肉都会痛，现在也不知道到底是不是腰椎压迫还没解除，或者是骨盆侧倾导致的

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-19 22:57

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魏定谔 · 发表于 2022-6-20 14:27

芝麻饼123 发表于 2022-6-19 22:57
感觉像是神经有压迫，导致的远端受影响...

保守了四个月也不能消除，手术又不甘心，毕竟一是不能确定原因，二是不疼不瘸对生活影响不是那么大，但自从这次发作，像是多米诺骨牌一样，整个身体素质断崖式崩塌，反流性胃炎、前列腺炎、视网膜萎缩，全都来了

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-20 15:36

魏定谔发表于 2022-6-20 14:27
保守了四个月也不能消除，手术又不甘心，毕竟一是不...

我也是，规律生活，慢慢养吧

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-22 16:29

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苹果布丁 · 发表于 2022-6-22 21:54

芝麻饼123 发表于 2022-6-22 16:29
这两天游泳改变了一下思路，有意识的锻炼腰部肌肉，...

我上个月游了五六次，感觉特别好，浑身都有劲儿了！

hapihapi · 发表于 2022-6-23 10:23

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芝麻饼123 · 发表于 2022-6-27 23:12

苹果布丁发表于 2022-6-22 21:54
我上个月游了五六次，感觉特别好，浑身都有劲儿了！...

腿还是不要太使劲，我一使劲，就感觉有点不舒服

苹果布丁 · 发表于 2022-6-28 10:43

芝麻饼123 发表于 2022-6-27 23:12
腿还是不要太使劲，我一使劲，就感觉有点不舒服...

我第一次游泳的时候，蹬腿感觉特别抻的慌，游了一会儿就好了，后来又去游了几次，没有抻的感觉了。可能水温低，游了泳总是咳嗽感冒，这个月就没有游泳。

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-28 23:26

今天看剧，三小时，未有明显不适，下次带个腰靠

piaqia · 发表于 2022-6-29 11:50

芝麻饼123 发表于 2022-6-28 23:26
今天看剧，三小时，未有明显不适，下次带个腰靠...

三小时，挺长的了，中途还是该起来休息会儿的，千万要保护好腰啊

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-30 08:49

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芝麻饼123 · 发表于 2022-6-30 08:50

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芝麻饼123 · 发表于 2022-7-1 09:16

今天起来，小腿酸的程度大大降低了，挺肚发挥了作用？

chenkk · 发表于 2022-7-1 15:28

芝麻饼123 发表于 2022-6-30 08:50
经过几天的改良游泳汗蒸配合甲钴胺以及睡前挺肚，左...

为你感到高兴，继续保持哈，也想知道到底汗蒸挺肚游泳哪一个起的作用？

piaqia · 发表于 2022-7-1 17:28

芝麻饼123 发表于 2022-6-30 08:49
是的，中间中场休息了二十分钟，但全程还是有些思想...

对，中途是应该休息下的。
看剧？要是在家里的话，其实可以多休息几次，没必要测试久坐的耐受力的。

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