求助中央型突友

芝麻饼123 · 发表于 2022-3-19 16:10

脚外侧肌肉力量感觉有恢复，袜子能撑起来好久了

yanni829 · 发表于 2022-3-20 06:27

楼主什么是椎体后缘离断

芝麻饼123 · 发表于 2022-3-23 09:04

自觉腰疼酸胀的频率有降低。小腿外侧的酸胀有好转。脚外侧感知有好转。做骨神经痛一直有，不晓得是不是骶髂关节炎？？？？不晓得。改良卷腹侧桥趴着垫下巴每天都做，快走这几天没做，天天下雨，没那个条件。这两天好转，补上。

芝麻饼123 · 发表于 2022-3-23 09:05

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芝麻饼123 · 发表于 2022-3-26 19:27

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芝麻饼123 · 发表于 2022-4-17 17:17

今天一天下来，屁股都没疼，希望继续好转！

芝麻饼123 · 发表于 2022-4-21 07:35

每天到了晚上左臀部有加重迹象

苹果布丁 · 发表于 2022-4-21 09:17

芝麻饼123 发表于 2022-4-21 07:35
每天到了晚上左臀部有加重迹象...

抹点黄道益活络油，然后烤灯，巨管用！屁股，腰，都抹上，然后自己按摩一会儿，促进活络油吸收，再烤灯二三十分钟，每天或隔天烤一次，效果很好。

芝麻饼123 · 发表于 2022-4-21 11:35

苹果布丁发表于 2022-4-21 09:17
抹点黄道益活络油，然后烤灯，巨管用！屁股，腰，都...

我试试，一直反复很难受啊

芝麻饼123 · 发表于 2022-5-22 21:32

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芝麻饼123 · 发表于 2022-6-1 13:38

每天热敷，继续好转，坐骨神经异常的频率在降低。

颈椎复查，突出回纳了一节，继续努力。

魏定谔 · 发表于 2022-6-2 20:46

颈椎突出还能回纳啊？

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-13 08:23

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芝麻饼123 · 发表于 2022-6-13 08:24

臀部总体还是会有异常感，已经让自己不去多想这些症状，其他还好，腰部症状是没有了。

跟对象还好，希望一帆风顺。

魏定谔 · 发表于 2022-6-13 14:18

芝麻饼123 发表于 2022-6-13 08:23
可以的，有的反弓纠正就能回纳了，看坚持与否...

谢谢，我也要继续坚持，争取把颈椎的2mm先搞定

芝麻饼123 · 发表于 2022-6-17 15:55

有人腰突只有小腿胀么？我酸胀半年了，还是没缓解，倒不是特别严重

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