请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 三十多年保守治疗后,最终还是植骨融合手术了(2016年3月后手术康复记录)
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-6 10:52  个人空间  加为好友

回复 #80 大简 的帖子


突出分别是7、8、9毫米。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-6 12:27  个人空间  加为好友

第8周(4月30至5月6日)


走路的时间和距离长了些。
每天下楼三四次,总共时间两个半到三小时吧。走路速度还是比正常人慢些,但一天下来也将近十来里地吧。
右侧髋部臀部仍有酸痛感。记得2014年春季的两个月也是这种感觉,当时以为打球扭了,没在意,现在看来就是腰突的警告。
术后还不到两个月,而且在家躺的时间也并不很多,经常还起来活动。但脖子后部最近一周感觉不舒服。现在每天还要进行几次颈部保健操,以防颈椎再出毛病。
可以蹲下,也可以自己穿鞋袜,动作比较费力,腰部紧张。
今后康复以散步为主,时间距离不再增加。在家增加起床次数,坚持颈椎保护操。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-13 23:00  个人空间  加为好友

第9周(5月7至13日)


这周和上周感觉差不多。看起来今后的康复要进入一个比较平缓的过程,这个过程估计要几个月,自己要有思想准备。
每天的走路距离,没有再增大,控制在一天十来里吧。连续行走四五十分钟后,右臀部和髋部的酸痛感会加重,这是受压神经没有康复的表现,盲目加大距离,只会起副作用。
术后两个多月了,白天如果再躺着,脖子很难受。一般在家活动一个多小时后,到床上休息二十分钟。每天增加了几次颈部保健操,还是有效果的,必须坚持。
适当外出活动了。超市去过几次;朋友亲戚家也都去了,上几层楼梯也行;今天还把邮购的后视镜罩壳换上了,25元解决了问题,呵呵。

顶部
小南瓜30
普通会员
Rank: 1


UID 93922
精华 0
积分 1
帖子 812
银子 1656 两
阅读权限 10
注册 2013-5-22
发表于 2016-5-14 10:46  个人空间  加为好友

恢复得真快啊~~

顶部
贫嘴男生
普通会员
Rank: 1



UID 67205
精华 0
积分 0
帖子 40
银子 88 两
阅读权限 10
注册 2011-8-5
发表于 2016-5-14 19:43  个人空间  加为好友

我今天术后40天了,高兴的是今天在没有借助外力的情形下自己独立站起来了,这样解决了独立上卫生间的问题,这段时间恢复还是很明显的,每周都有进步,郁闷的是术前疼痛的左腿痛点还疼,不知多久能恢复,还没有下楼,准备下周试试。

顶部
欣奕
普通会员
Rank: 1



UID 98599
精华 0
积分 0
帖子 201
银子 438 两
阅读权限 10
注册 2013-9-12
发表于 2016-5-14 20:47  个人空间  加为好友

大哥恢复的真不错啊。带着腰围怎么穿袜子啊?我连试都没有试过。我现在很头痛我的颈椎,这次住院顺便拍了颈椎核磁,结果很严重!郁闷!

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-15 12:21  个人空间  加为好友

回复 #84 小南瓜30 的帖子


谢谢南瓜鼓励。您的康复过程和乐观精神,对我帮助很大。很多思虑的问题,看看你们的帖子,也就解决了。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-15 12:27  个人空间  加为好友

回复 #86 欣奕 的帖子


平时多做做颈椎保健操,还是有效果的。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-15 12:31  个人空间  加为好友

回复 #85 贫嘴男生 的帖子


我术前右侧臀部髋部酸痛,现在主要也是这个地方不对劲。神经压迫损伤,看来需要时间恢复,不必太急。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-15 12:35  个人空间  加为好友

回复 #85 贫嘴男生 的帖子


我是41天下楼的,有电梯,避免了爬楼梯。大概在五十天时,自己可以上四楼了。

顶部
欣奕
普通会员
Rank: 1



UID 98599
精华 0
积分 0
帖子 201
银子 438 两
阅读权限 10
注册 2013-9-12
发表于 2016-5-15 12:56  个人空间  加为好友

我是不是活动太早了?我半个月就下楼走路了(电梯房)。昨天(手术37天)实在无聊跑到活动室(2层楼楼梯)看别人打牌。

[ 本帖最后由 欣奕 于 2016-5-15 12:58 编辑 ]

顶部
小南瓜30
普通会员
Rank: 1


UID 93922
精华 0
积分 1
帖子 812
银子 1656 两
阅读权限 10
注册 2013-5-22
发表于 2016-5-16 09:03  个人空间  加为好友

回复 #91 欣奕 的帖子


看每个人体质吧。比我早手术一周的一位姐妹,出院前已经活动自如的样子了,术后两个半月,已经去郊区旅游了。而我差不多的时候才刚下四楼散步呢。自己的感觉最重要,注意安全,别累着即可。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-16 11:08  个人空间  加为好友

回复 #91 欣奕 的帖子


同意南瓜看法。在休息和康复时间上,感觉不同医院,不同个人差别比较大。想来也是,年纪、体质不同,恢复时间长短自然也不一样。我意以自己感觉为主,如果累,就减,感觉还行,就坚持。
当然稳妥些比较好,不要冒进。

顶部
庐州老突
普通会员
Rank: 1



UID 118717
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 522 两
阅读权限 10
注册 2015-10-24
发表于 2016-5-21 13:05  个人空间  加为好友

第10周(5月14至 20)


还是平缓的恢复,每天两到三次散步,总的路程有十来里吧。连续行走四五十分钟后,右侧的髋部臀部酸痛感仍然加重。这个部位是术前最大的问题,估计神经受损较重。走路还是略有跛行,自己能感觉到。
已经开车出去了两次。18号那天清早六点自己一人去了巢湖边,来回开车应该有七八十分钟,在渡江馆散步一个多小时。回到家过九点了,来回一共有三个小时吧。中午睡了一觉,下午感觉还好。
增加了下蹲锻炼,每次可以连续蹲起十来次。蹲下后腰部有点紧张的感觉,起来时手部撑膝盖助点力。由于现在不易弯腰,有很多事情需要蹲下来作,下蹲起立是必须的。这几天洗过脚后,洗脚水也是自己倒了,呵呵。
上午基本不睡倒了,坐着看书,电视一个多小时后,作颈椎保健操,有时稍躺一会。中午休息两个小时,下午在家阅读,五点出去散步一个小时。晚饭后,七点半随老妻再散步四五十分钟。
没有上班问题,家务也干不了什么,整个混日子的状态,呵呵。为了精神不致低迷,这几个月看了一些古诗词,从中学习先贤的豁达与洒脱。这术后总会有不适,精神上一定要乐观。
对了,18号走在巢湖边,有劫后余生的感觉,老泪快流出来了。回家后瞎邹一首,发在朋友圈了,随后也发上来。

顶部
路亚客客
普通会员
Rank: 1



UID 120226
精华 0
积分 0
帖子 53
银子 114 两
阅读权限 10
注册 2016-4-12
发表于 2016-5-22 07:31  个人空间  加为好友

回复 #94 庐州老突 的帖子


给您点个赞!
扩大了活动范围,人的心情又会好很多,哈哈。
提醒一下,现在马高架十分拥堵,出入早点方便。

顶部
欣奕
普通会员
Rank: 1



UID 98599
精华 0
积分 0
帖子 201
银子 438 两
阅读权限 10
注册 2013-9-12
发表于 2016-5-27 15:53  个人空间  加为好友

回复 #94 庐州老突 的帖子


大哥恢复的真不错啊,都开车出去玩了!羡慕!期待大哥的诗。呵呵。

顶部

精华区热议话题
(闲谈帖)漫谈腰椎论坛的理想 关玉门
北医三院做了植骨内固定术,想与 冬瓜小丸子
迷茫中,为什么医生告诉我不要做 窈窈会康复嗒
【长文,经验分享】谢论坛,信自 红牛突击队
脊柱微创手术之我见--北医三院韦 haiyan
年轻突友腰突两年的一点体会 影色唇彩
马上能减轻腰痛的新西兰的疗法介 老当益壮
明天我就要去离家1百多公里的地 GUGUIFANG
发贴记录一下我的保守治疗及康复 popo
我转贴一个做了腰间盘突出常规开 快乐人生
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
wjqsun 教大家一个穿袜子的好办法
阳光雨露 我康复了
xiaotuzi2007 手术后保养锻炼方法的交流帖,大
闲云VS闲云 我治疗成功的方法
冷静73 治疗结束快一年,偶尔会忘记我是
tigerlion 上海的突友不妨请民间中医正骨师
草根派 手术回来了----我的手术日记
hzy606 锻炼半个月,基本不痛了~
痛病快乐 开始自我拯救
三月茉莉 10个多月的煎熬,我好了,申请上






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-5-27 07:26


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款