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标题: 三十多年保守治疗后,最终还是植骨融合手术了(2016年3月后手术康复记录)

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 楼主| 发表于 2016-5-6 10:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #80 大简 的帖子

突出分别是7、8、9毫米。


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 楼主| 发表于 2016-5-6 12:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

第8周(4月30至5月6日)

走路的时间和距离长了些。
每天下楼三四次,总共时间两个半到三小时吧。走路速度还是比正常人慢些,但一天下来也将近十来里地吧。
右侧髋部臀部仍有酸痛感。记得2014年春季的两个月也是这种感觉,当时以为打球扭了,没在意,现在看来就是腰突的警告。
术后还不到两个月,而且在家躺的时间也并不很多,经常还起来活动。但脖子后部最近一周感觉不舒服。现在每天还要进行几次颈部保健操,以防颈椎再出毛病。
可以蹲下,也可以自己穿鞋袜,动作比较费力,腰部紧张。
今后康复以散步为主,时间距离不再增加。在家增加起床次数,坚持颈椎保护操。


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 楼主| 发表于 2016-5-13 23:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

第9周(5月7至13日)

这周和上周感觉差不多。看起来今后的康复要进入一个比较平缓的过程,这个过程估计要几个月,自己要有思想准备。
每天的走路距离,没有再增大,控制在一天十来里吧。连续行走四五十分钟后,右臀部和髋部的酸痛感会加重,这是受压神经没有康复的表现,盲目加大距离,只会起副作用。
术后两个多月了,白天如果再躺着,脖子很难受。一般在家活动一个多小时后,到床上休息二十分钟。每天增加了几次颈部保健操,还是有效果的,必须坚持。
适当外出活动了。超市去过几次;朋友亲戚家也都去了,上几层楼梯也行;今天还把邮购的后视镜罩壳换上了,25元解决了问题,呵呵。


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发表于 2016-5-14 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
恢复得真快啊~~


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发表于 2016-5-14 19:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
我今天术后40天了,高兴的是今天在没有借助外力的情形下自己独立站起来了,这样解决了独立上卫生间的问题,这段时间恢复还是很明显的,每周都有进步,郁闷的是术前疼痛的左腿痛点还疼,不知多久能恢复,还没有下楼,准备下周试试。


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发表于 2016-5-14 20:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
大哥恢复的真不错啊。带着腰围怎么穿袜子啊?我连试都没有试过。我现在很头痛我的颈椎,这次住院顺便拍了颈椎核磁,结果很严重!郁闷!


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 楼主| 发表于 2016-5-15 12:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #84 小南瓜30 的帖子

谢谢南瓜鼓励。您的康复过程和乐观精神,对我帮助很大。很多思虑的问题,看看你们的帖子,也就解决了。


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 楼主| 发表于 2016-5-15 12:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #86 欣奕 的帖子

平时多做做颈椎保健操,还是有效果的。


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 楼主| 发表于 2016-5-15 12:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #85 贫嘴男生 的帖子

我术前右侧臀部髋部酸痛,现在主要也是这个地方不对劲。神经压迫损伤,看来需要时间恢复,不必太急。


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 楼主| 发表于 2016-5-15 12:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #85 贫嘴男生 的帖子

我是41天下楼的,有电梯,避免了爬楼梯。大概在五十天时,自己可以上四楼了。


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发表于 2016-5-15 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是不是活动太早了?我半个月就下楼走路了(电梯房)。昨天(手术37天)实在无聊跑到活动室(2层楼楼梯)看别人打牌。

[ 本帖最后由 欣奕 于 2016-5-15 12:58 编辑 ]


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发表于 2016-5-16 09:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #91 欣奕 的帖子

看每个人体质吧。比我早手术一周的一位姐妹,出院前已经活动自如的样子了,术后两个半月,已经去郊区旅游了。而我差不多的时候才刚下四楼散步呢。自己的感觉最重要,注意安全,别累着即可。


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 楼主| 发表于 2016-5-16 11:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #91 欣奕 的帖子

同意南瓜看法。在休息和康复时间上,感觉不同医院,不同个人差别比较大。想来也是,年纪、体质不同,恢复时间长短自然也不一样。我意以自己感觉为主,如果累,就减,感觉还行,就坚持。
当然稳妥些比较好,不要冒进。


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 楼主| 发表于 2016-5-21 13:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

第10周(5月14至 20)

还是平缓的恢复,每天两到三次散步,总的路程有十来里吧。连续行走四五十分钟后,右侧的髋部臀部酸痛感仍然加重。这个部位是术前最大的问题,估计神经受损较重。走路还是略有跛行,自己能感觉到。
已经开车出去了两次。18号那天清早六点自己一人去了巢湖边,来回开车应该有七八十分钟,在渡江馆散步一个多小时。回到家过九点了,来回一共有三个小时吧。中午睡了一觉,下午感觉还好。
增加了下蹲锻炼,每次可以连续蹲起十来次。蹲下后腰部有点紧张的感觉,起来时手部撑膝盖助点力。由于现在不易弯腰,有很多事情需要蹲下来作,下蹲起立是必须的。这几天洗过脚后,洗脚水也是自己倒了,呵呵。
上午基本不睡倒了,坐着看书,电视一个多小时后,作颈椎保健操,有时稍躺一会。中午休息两个小时,下午在家阅读,五点出去散步一个小时。晚饭后,七点半随老妻再散步四五十分钟。
没有上班问题,家务也干不了什么,整个混日子的状态,呵呵。为了精神不致低迷,这几个月看了一些古诗词,从中学习先贤的豁达与洒脱。这术后总会有不适,精神上一定要乐观。
对了,18号走在巢湖边,有劫后余生的感觉,老泪快流出来了。回家后瞎邹一首,发在朋友圈了,随后也发上来。


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发表于 2016-5-22 07:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #94 庐州老突 的帖子

给您点个赞!
扩大了活动范围,人的心情又会好很多,哈哈。
提醒一下,现在马高架十分拥堵,出入早点方便。


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发表于 2016-5-27 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #94 庐州老突 的帖子

大哥恢复的真不错啊,都开车出去玩了!羡慕!期待大哥的诗。呵呵。



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