天天签到贴

静观知心 · 发表于 2019-8-11 15:14

本帖最后由静观知心于 2019-8-11 15:27 编辑

签到，早晚倒走30分钟，挺肚100，躺着站立起来时屁股窝扯着痛，调整一下在站立不会疼痛，跪着直腰时屁股窝扯着痛，周末休息两天，感觉好了很多。昨天下午一个发小打来电话，聊天中得知他去年这个时候也突出了，一阵感慨。得这个病人真是很多，公司同事也是几个，年纪也就25左右。我从发病到现在折腾了半年，很多想做的事情做不了，想抱抱娃，总有一种力不从心的酸楚，周末回家女儿都会问:爸爸你腰疼好了吗，好了你就抱我一下，有时不时的问，你可以带我去公园吗……祝愿大家都早日康复，做一个正常人，坚持锻炼，健健康康!

大虫子 · 发表于 2019-8-11 15:39

瑶瑶宝贝发表于 2019-8-11 13:18
这签到...

楼主你有没有过脊椎两侧两根筋崩的紧紧的那种情况坐或者站的时候明显是这样尤其是患侧的那根

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-12 10:55

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-12 10:56

大虫子发表于 2019-8-11 15:39
楼主你有没有过脊椎两侧两根筋崩的紧紧的那种情况 ...

没有过但现在脚后跟着地的蹲 51那段是扯着的

静观知心 · 发表于 2019-8-13 07:44

签到，还是屁股窝，晚上睡觉小腿出现胀痛，抱膝时腰部有响声，患侧声音大些。刚开始屁股窝疼，小腿下面外侧有胀痛，坚持一下慢慢缓解，现在直觉就是腰椎不稳

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-13 11:03

静观知心发表于 2019-8-13 07:44
签到，还是屁股窝，晚上睡觉小腿出现胀痛，抱膝时腰...

加油

江苏顶天立地 · 发表于 2019-8-14 00:30

瑶兄，谢林回我话了，说我主要问题是侧隐窝狭窄，突出不大！他说如保守不行，就孔境！请问这个侧隐窝狭窄如何煅炼，谢谢

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-14 13:22

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tommy2019 · 发表于 2019-8-14 17:45

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江苏顶天立地 · 发表于 2019-8-14 19:03

瑶瑶宝贝发表于 2019-8-14 13:22
签到...

瑶兄，你没看到我的问题？谢谢

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-14 20:51

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江苏顶天立地 · 发表于 2019-8-14 21:28

瑶瑶宝贝发表于 2019-8-14 20:51
对不起这两天有点事没有关注论坛
这个狭窄很...

谢谢瑶兄，青娃趴我感觉有用！目前就是倒走，青蛙，后面还会考虑膏药热敷，暂时不考虑手术，谢谢指教！

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-8-14 21:29

江苏顶天立地发表于 2019-8-14 21:28
谢谢瑶兄，青娃趴我感觉有用！目前就是倒走，青蛙，...

嗯。一起加油

静观知心 · 发表于 2019-8-14 23:20

早晚挺肚110，倒走30分钟，谢谢瑶兄，今天轻松多了!加油

江苏顶天立地 · 发表于 2019-8-15 16:55

瑶兄，今天见了谢林院长，煅炼居然让我选择游泳和飞燕

江苏顶天立地 · 发表于 2019-8-15 17:13

瑶兄，今天我见了谢林院长了，煅炼让我飞燕和游泳！

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