腰突患者记录贴

勇勇 · 发表于 2013-3-28 11:26

具体方法：陈年艾叶和酒放碗里，然后加热，加热后用纱布包好贴在腰上，放个热水袋一压或垫在腰底躺着也行
简单方便，估计能缓解点肌肉紧张

小白猫 · 发表于 2013-3-28 16:14

没有买圣经，值得一看吗？

勇勇 · 发表于 2013-3-28 16:27

个人认为还是值得一看的，今天收到，我大致浏览了一下，比较系统，可以一看，有点小贵，不过知识这东西怎么能衡量呢

小白猫 · 发表于 2013-3-28 19:40

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战胜膨出 · 发表于 2013-3-28 21:36

加油！这病急不得，要慢慢的养，持续的锻炼，终生的呵护。心态一定要好，不要短时间不见效就心灰意冷的，只要坚持会有效果的！

勇勇 · 发表于 2013-3-29 17:24

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勇勇 · 发表于 2013-3-29 20:33

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勇勇 · 发表于 2013-3-29 20:37

下肢不适，可能是坐骨神经压迫，还是碰到马尾神经了，还是有可能也由颈椎导致
，
由于我腰椎生理曲度变直，可能影响了胸椎和腰椎
希望倒走能够恢复曲度

勇勇 · 发表于 2013-3-30 18:39

4，昨晚睡到3点20又醒了，但感觉比前两晚要好点
早晚倒走30分钟，中午热敷一次，做了几次单杠和飞燕

腰部酸痛不大，感觉腰下部屁股处不舒服有酸胀，不知道那地方是不是叫鞍区？谁能告诉我

小白猫 · 发表于 2013-3-30 19:19

慢慢来，别着急！

勇勇 · 发表于 2013-3-31 17:06

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勇勇 · 发表于 2013-4-1 21:01

6，清明，一天忙，没怎么躺，回家后躺了一会，下午倒走半小时，晚上泡脚
整天间有不适，但症状不明显

那些年 · 发表于 2013-4-2 08:50

你好，你的是什么症状我的也是不太疼有点酸胀退没有力气

勇勇 · 发表于 2013-4-2 21:00

7，昨晚睡得还行，最好的一次了，前两天太累造成
今天早晚各倒走半小时，中午热敷一次，碗泡脚一次，一天拉了几次单杠，身体无明显不适

小白猫 · 发表于 2013-4-5 21:15

是不是天气暖和了，我们都好快了？加油！

勇勇 · 发表于 2013-4-6 09:31

8，好几天没来，好好休息，另外有点扁桃体发言，这几天没有锻炼
日常生活问题不大，自己也挺注意，少弯腰少提重物
症状还是有，站着不动就屁股不太舒服，左弯腰有拉痛感
不知道日常活动是否会加剧突出

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