两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

总是突 · 发表于 2012-7-21 09:54

这种方法还是第一次听说那。。

疯狂机车 · 发表于 2012-7-21 18:35

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相信会好 · 发表于 2012-7-22 19:39

原帖由 疯狂机车 于 2012-7-21 18:35 发表
现在还在吃药拔罐治疗中，回头试试你的方法看！我...

兄弟，吃药、推拿都可以，拔火罐不提倡啊！腰突只是暂时的，不要放弃自己的爱好了哈！

199012 · 发表于 2012-7-23 07:21

我只知道我片子结果是 L 5-S 1, 突出。我直接是压迫腿神经了，抽筋。治疗一个月了，开始到处试方法，不想开刀。现在还针灸中，右腿酸痛的厉害。腰原来不酸，现在有点酸麻了。说多了，我是想问，我这是哪里突出啊，能按你方法，我姿势怎么摆，我腰哪里问题凸，怎么压啊，平时我睡觉垫了枕头很不舒服腰，一会我就拿了。枕头软的

fxn8842182 · 发表于 2012-7-23 07:46

我想的也是这个办法，不知道这位突友试验有效果没有？

相信会好 · 发表于 2012-7-23 12:50

原帖由 199012 于 2012-7-23 07:21 发表
片子结果是 L 5-S 1, 突出。我直接是压迫...

应该是L5-S1中间的盘突出，不开刀保守治疗，只有想办法把突出的东西给它按回去，得找专业的矫正推拿师傅才行！推拿起码也要十次，而且还要注意保养和稳定！

陆风 · 发表于 2012-7-23 16:52

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雨荷 · 发表于 2012-7-23 17:12

找到了适合自己的治疗和锻炼的方法，真为你高兴

飞跃腰突症 · 发表于 2012-7-23 17:48

感谢分享。看起来有道理。可以试试。

相信会好 · 发表于 2012-7-23 20:30

原帖由陆风于 2012-7-23 16:52 发表
楼主的方法睡觉休息的，昨天的感觉好像好了90%的...

哈哈，过急了吧你！没事的，慢慢来，趴床上叫家人帮推推腰，两手纵向在腰部推拿下（酸痛部位），也可以推推突出的部位再躺凳子上，这两天就不要太剧烈放松了，给腰缓一两天在在凳子上放松。
其实不用每天睡前放松的，这要看个人感觉，比如一躺下就感觉酸痛的可以活动下，像您说的都感觉好90%睡前就不必要放松腰部了！突友慢慢体验吧，慢慢找出不舒服的部位放松，祝您早日康复！

[ 本帖最后由相信会好于 2012-7-23 20:33 编辑 ]

相信会好 · 发表于 2012-7-23 20:34

原帖由 飞跃腰突症 于 2012-7-23 17:48 发表
看起来有道理。可以�...

你早就应该试了，记得有效了要发表获奖感言哦！

相信会好 · 发表于 2012-7-23 20:45

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相信会好 · 发表于 2012-7-24 19:32

都沉那么底了！

yhxlby · 发表于 2012-7-26 20:05

我试了两天不行啊腰L5/S1突出腰疼睡觉正好按到痛处起来更痛啊不知道为
什么

huadaili · 发表于 2012-7-26 20:45

我看看

日月星辰 · 发表于 2012-7-26 22:27

这几天每天都在试，我把相差的高度用书垫了，调小了，每天有时间久在上面躺一下，每次时间都不太长，不超过1小时，躺后好像有点效果。我将继续试试，有什么情况我再上来汇报给突友。希望更多的突友试试看，及时上来汇报，让更多的突友受益。

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