两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

相信会好 · 发表于 2012-7-16 09:48

根据个人身高体型做的，上海这么大搞家具装潢的没有？

相信会好 · 发表于 2012-7-16 09:56

算你有福了！

相信会好 · 发表于 2012-7-16 09:59

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wqxyjt · 发表于 2012-7-16 10:27

楼主很细心，会完全康复的！我也要试一试了

相信会好 · 发表于 2012-7-16 10:39

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frankben · 发表于 2012-7-16 12:44

我在腰部垫个枕头，小腿外侧有压迫感，
不知为何啊？
不敢试楼主的方法啊。

相信会好 · 发表于 2012-7-16 13:11

小腿有压迫感，肯定是腰L4\5彭出已经压迫到神经了。敢不敢那见仁见智了，反正我是一点问题没有了！

hhuang11 · 发表于 2012-7-16 14:13

原帖由 相信会好 于 2012-7-16 13:11 发表
感，肯定是腰L4\5彭出已经压迫到神经了。敢不敢...

我是L4\5向左突出，回去我也试试。板凳要订做需时间，这样行不？在硬板床的上部分加一板4CM高，与床下部分形成高低，先试试。

[ 本帖最后由 hhuang11 于 2012-7-16 14:23 编辑 ]

加洲阳光 · 发表于 2012-7-16 14:39

很好的办法

大皓皓 · 发表于 2012-7-16 15:05

大皓皓 · 发表于 2012-7-16 15:06

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相信会好 · 发表于 2012-7-16 15:07

在床上垫板子我没试过，可能放松腰的时候不是很理想，因为两脚着地手举头上的姿势放松腰是最好的。吧板子放床边试看，活动完在垫板子睡床上，移动和施压突点越算酸痛的部位就对了。

相信会好 · 发表于 2012-7-16 15:10

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hhuang11 · 发表于 2012-7-16 15:33

原帖由 相信会好 于 2012-7-16 15:07 发表
子我没试过，可能放松腰的时候不是很理想，因为两脚...

谢谢你，不知我计法对不，矮凳高是脚底至膝盖，高凳=矮+4CM，长度每张1米吧？每张中间加个横板，头部加横板，试试找个木工做。

相信会好 · 发表于 2012-7-16 15:53

高度你说的应该没错，矮凳的平面与高凳子的平面高度4cm,加板子是方便搭脚和垫背部，定做前可以放凳子上面躺着试看，合适在订在下面。图片应该看得很清楚了！

[ 本帖最后由相信会好于 2012-7-16 15:54 编辑 ]

[ 本帖最后由相信会好于 2012-7-16 15:55 编辑 ]

青陋 · 发表于 2012-7-16 16:29

请问板凳的宽度是多少?

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标题: 两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！