两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

胖胖椎 · 发表于 2019-6-14 08:07

这样的疗法确实对睡着后我们腰椎呈放松状态有效

WYSYYS · 发表于 2019-8-9 11:39

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无缘大慈 · 发表于 2019-8-14 09:47

楼主的方法很特别，感叹几年前怎么就没有看到这个方法呢？今天开始试试！希望有效果。

oxkidzero · 发表于 2019-8-14 21:47

感觉有一个缺点，会让整个腰部的肌肉始终属于收缩状态，而得不到拉伸

mickwei0928 · 发表于 2019-8-21 18:07

收藏，以后考虑尝试

天山飞鸟 · 发表于 2019-8-22 09:41

试过有效，感谢好人

面对后加油 · 发表于 2019-9-2 11:22

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oxkidzero · 发表于 2019-9-2 22:11

想明白了，一是为啥lz说不能垫软东西，要垫板子，二是255#帖子有人说效果不明显（我个人用过类似东西，也是不明显）
因为：
垫软东西和255楼的方法都是促成重新形成生理曲度，但造成了腰部肌肉被动收缩，lz这个是以落差重塑生理曲度，不会引起肌肉收缩
腰部肌肉长时间收缩必定造成腹部肌肉拉长，对腰腹两个肌群都非常不利
可以说，255楼那产品用于睡觉就是伪科学！

大道至简 · 发表于 2021-6-16 19:01

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相信会好 · 发表于 2023-9-22 09:12

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坚强腰腰 · 发表于 2023-9-23 11:28

来了是发了吗

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标题: 两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

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