作为医生，也是突友的体会!

折翼0218

医生您好，我发病半年了，诊断4/5突出，硬膜囊受压，椎管狭窄，双侧隐窝狭窄，现在右屁股里疼，右小腿疼，倒走适合我吗？还有什么好的方法，谢谢！另外隐窝狭窄问题严重吗？

wjwsw

wjwsw

对不起，你的问题专业性太强，无法给你满意回答，建议咨询专科医生。只是倒走和其他锻炼一样，都应该循序渐进，不要勉强，自己摸索，如果不加重症状可以试试。锻炼方法很多，飞燕、游泳、爬行等等，你可以搜一下。

wjwsw

现在感觉最直接的效果是基本不瘸了，但痛的时候还是需要躺下。疼痛似乎发展到了神经支配的末梢区域，特别是很多疼痛的地方我查了一下，都是一些肌腱、腱膜和韧带的部位，不知道大家对疼痛的发展有没有这种感觉。

lxd1190

折翼0218

谢谢您的回答。

折翼0218

再问您一个问题，我右边有症状但左边屁股比右边小些，难道非患侧也会肌肉萎缩吗？如果是，怎么去做才好？谢谢

wjwsw

wjwsw

兴庆湖边

我也是典型的慢性腰突病人，10多年了，从没动不了过，这3年来反复发作，今年才引起重视，治疗中

wjwsw

wjwsw

最近又有个新情况，右脚的中趾有点涨涨的，看来这个疼痛是会慢慢往下走。经过针灸和按摩，臀部的萎缩稍稍好了一些。疼痛近两天没有明显改善。

嫩鬼

恭喜你  走路不瘸了。

“，都是一些肌腱、腱膜和韧带的部位，不知道大家对疼痛的发展有没有这种感觉。”

看来我和你的情况还真差不多。这段时间主要是拔罐，在臀部拔罐，30-40分钟，大多数的罐内雾气缭绕，开罐后多数都有泡，然后在起泡的部位用针扎7-8针，在拔，也就是放血。放血后，你别说还很有效果，我现在髋关节部位基本上不痛了（当然是在运动量很小的情况下，长时间行走，现在还不敢，不知道会怎样）。现在疼也是主要集中在小腿肚一块，很奇怪小腿部放血，没有效果，晕啊。当然整个腿部走路时还是很沉重。肌腱，韧带按着还是疼。这两天在网上查看了一下，抻拉韧带方面的资料，看来我要从这个方向继续自治。重锤敲打，期待出现效果。呵呵

嫩鬼

原帖由 wjwsw 于 2011-5-18 20:26 发表
新情况，右脚的中趾有点涨涨的，看来这个疼痛是会慢...

这应该是正常现象，在我的治疗中，某一部位，某一穴位，某一块肌肉，经常重复出现疼痛，但每一次循环都有疼痛减轻。

wjwsw

不过腿部的症状说到底都是腰部引起的，所以也不要放松腰部的治疗。

四哥

个人认为：
腰部的治疗以排除淤积在腰部的寒湿为主
腿部的治疗，以按摩、热敷、拔罐、针灸等疏通经络为主。

同时辅以补肾、健脾、养肝的方法。多方面的来治疗，也许恢复更加快一些