我的患病两年3个月病史及复发治疗过程(附最近锻炼日记,每天更新)

关玉门

楼主坚持住啊，和腰椎间盘突出做斗争，坚持是必备的武器。

坚持不是只来自一刻的万丈豪情的冲动，坚持要日积月累，不离不弃。

支持楼主。

武汉小吴31

武汉小吴31

原帖由 tiejiao 于 2009-2-20 11:00 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30210&ptid=3654]
面在那呀,我住在沌口开发区.有空我们可以交流一下...

我的店面在汉口的万松园路上面

武汉小吴31

原帖由 关玉门 于 2009-2-20 13:56 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30229&ptid=3654]
啊，和腰椎间盘突出做斗争，坚持是必备的武器。
...

谢谢关版,我会一直坚持下去,因为有你们才能让我来到这里.

在这里,我会慢慢找到自己的方向

总有一种精神让我们肃然起敬

总有一种情感让我们泪流满面

武汉小吴31

2月18日锻炼日记

早上去西岛玩那一下,感觉很失望,全部都是水上项目

下午回到酒店赶紧睡觉,一小时后起来游泳,明天就要回武汉那,今天要好好的在看看海

今天去西岛的路上坐的双层观光巴士,坐的楼上,车开的很快,感觉转弯的时候手要抓很紧,否则都会飞出去,下次一定不坐楼上,这样让腰很紧张,不能得到放松

tiejiao

昨天大气好,中午吃完饭,我去锻炼了一下,也许是锻炼过度了,今天右腿一直都觉得麻.

武汉小吴31

2月19日锻炼日记

今天是在海南的最后一天,没有其他的活动,就是在酒店的沙滩上再看看海,再休息一下,下午就要回武汉那,真的有点舍不得,我想最吸引我的是这里的气候,对我的腰部很有好处,不会象在武汉那样手脚冰冷.

还有,海南真的让我很放松,和在家的心情感觉完全不一样,腿也没那样涨的难受那,我想这都是气候的带给我的变化.

别那,三亚,明年我依然会归来.

武汉小吴31

2月20日锻炼日记

回家那,早上还是去泳馆游泳半小时然后回家卧床,下午要出去办事,所以要好好的多躺一会.

下午在外办事的时候感觉腿很不舒服,就是离开武汉去海南的那种不舒服的感觉,在海南是没有这种感觉的,不知道是不是天气变化的原因,武汉现在很冷,要穿很多,我要到8点才能办完事,哎,真想家中的硬板床.

武汉小吴31

武汉小吴31

tiejiao

吴大哥,我跟你一样也是右腿疼,大腿根部也是经常酸涨,不过我要是实在酸涨的受不了了,我就去七里庙的一个私人按摩室去按按就好些,我上个星期三又去按了一会,这几天大腿的酸涨感好多.
上个星期四天气好,我锻炼过程了,这几天腰部和右腿的小腿都不舒服,我准备这个星期三再去按一回.

武汉小吴31

原帖由 tiejiao 于 2009-2-23 13:11 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30541&ptid=3654]
�你一样也是右腿疼,大腿根部也是经常酸涨,不过我...

你大腿酸涨不舒服影响走路吗,我有时候会影响走路的,你除那按摩还做其它的锻炼吗?

武汉小吴31

2月23日锻炼日记

回到武汉右腿还是不舒服,今天的没去游泳,只是去游泳馆洗那个热水澡,在家躺那一下午,起来后感觉人轻松那很多.

卧床在我现在看来是个很不错的治疗办法,但是我们都要生活,都要工作呀,不能天天卧床呀.

明天想去找个朋友介绍的地方按摩一下,希望能缓解一下对神经根的压迫.

rickeyccc

不知樓主有沒有做些康復的運動,我覺得只有游泳不太夠喔

武汉小吴31

2月24日锻炼日记

今天的锻炼就是卧床加按摩

下午去朋友介绍的地方按摩30分钟,感觉还可以,师傅说还要去3到5次,但师傅现在比较忙,所以每隔3天左右才能去一次

按摩回来后直接卧床,从下午2点半躺到5点半,三个小时,中间还美美的睡那一觉.

还是感觉右大腿的酸涨,左大腿后侧有短时的不舒服,但过一会就消失那.

这段时间武汉天气很不好,天天下雨,趁这个时候好好卧床吧.

明天计划早上游泳,下午卧床3小时.

武汉小吴31

原帖由 rickeyccc 于 2009-2-24 18:58 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30665&ptid=3654]
沒有做些康復的運動,我覺得只有游泳不�...

你好,我最近没做其它康复的运动,想规律的生活调整一段时间在看看.