天天签到贴

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 11:45
早上起来症状没有 温度回升 小腿也不酸了
天气...

我是2月23日急性发作的，卧床了两周，做了下理疗，好多了，但还是无法久坐久站，右腿和右腰痛。又去理疗科住了十天，疼痛消失了，直腿抬高可以九十度了。但还是无法长时间走路，总觉得右腿没劲。都不知道怎么办了，没有明显麻和疼的感觉，但明显觉得右腿不正常一样。现在都一个月了 不知道何去何从

瑶瑶宝贝

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 16:00
没有麻和痛是好事啊。
尽量锻炼吧 会有改善的
...

就是会觉得无力，发软，有次走了时间超过半个多小时，有点跛行。医生说我是间歇性跛行……搞的我心里负担特别重 总是疑神疑鬼 要说不好呢 我在医院治疗四五天疼痛感就没了 医生要我出去走路 我连走带坐搞了两个多小时 后来就双脚麻 第二天又出去 双脚发热 很热那种 症状总是在变 我习惯性总想躺着   稍微走下 有点症状 我就开始怕

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 16:00
没有麻和痛是好事啊。
尽量锻炼吧 会有改善的
...

我的医生就是教了我动作要我康复训练 可我总怕出去走 也不知道走多少合适 今天老爸找个熟人是我们当地理疗科主任 特别会针灸 说我这种无力更难治……要我绝对卧床一个月 还要针灸住院 我……   

瑶瑶宝贝

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 19:10
你片子什么状况 有狭窄？...

片子解析没明确写。我也不知道我算不算。在理疗科住院，情况最好的时光，我可以连走带坐两个多小时，腰腿都不痛，就是回来脚发麻，睡一觉就好了。不过最近我没有尝试走太远，总是觉得有些无力，我也不知道是不是自己的心理原因。

leemoon828

leemoon828 发表于 2019-3-23 19:19
片子解析没明确写。我也不知道我算不算。在理疗科住...

所有看片子的医生都说严重，但是我的症状一直都是右腰和右大腿痛，没有麻的感觉。医生解释我可能比较年轻……

瑶瑶宝贝

看片子你不重 症状也不重
没有什么大问题
如果症状轻就 锻炼
有症状就休息
我比你严重多了 现在也恢复到8-9成了
还是那句老话 腰突不可怕 就怕好了伤疤忘了痛的复发

瑶瑶宝贝

leemoon828 发表于 2019-3-23 19:25
所有看片子的医生都说严重，但是我的症状一直都是右...

回复了

leemoon828

leemoon828

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 20:52
回复了...

对了 你提到的仰卧抱膝和直抬腿可以说下要领吗。我也想学着做一做。

瑶瑶宝贝

瑶瑶宝贝

leemoon828 发表于 2019-3-23 21:02
对了 你提到的仰卧抱膝和直抬腿可以说下要领吗。我...

仰卧抱膝 那是针对狭窄的  
你练练到走 拱桥。拉筋 小飞燕 游泳
很多的锻炼方式 选个适合自己的
多看论坛上的帖子 吸取对你有用的

leemoon828

瑶瑶宝贝 发表于 2019-3-23 21:06
你这片子显示和症状 在论坛里算很轻微的了。保守康...

谢谢。我都快哭了。下午在家里已经崩溃哭了一次，把我儿子都吓到了。积极锻炼，适当走路，保持休息。等待时间。
如果好了。我一定一定坚持运动，纠正坐姿，再也不久坐了，呜呜呜。

瑶瑶宝贝

leemoon828 发表于 2019-3-23 21:11
谢谢。我都快哭了。下午在家里已经崩溃哭了一次，把...

一个男子汉至于这样吗  坚强 立地 没有什么大不了的 况且你这真的很轻微
但得了这个突 就会一辈子陪着你了 你只要做到一辈子养护腰 那复发的几率会很小
我是10几年的老腰突不 年前复发的 没有什么的
直抬腿锻炼可以改善神经根的粘连 可以练