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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 发帖记录自己的抗突经历,在美国,被耽误了半年才确诊 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 发帖记录自己的抗突经历,在美国,被耽误了半年才确诊

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发表于 2018-9-13 10:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-12 03:46
我感觉我有好很多,随着马甲线练出来,一天下来不怎...

恭喜你啊!我最近也有好转,但是不多。还是有小腿麻和臀或尾椎的疼痛。


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发表于 2018-9-13 11:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-9-13 10:41
请问是什么腰垫?在amazon能买到?...

亚马逊有卖 无印良品的搜“ muji well fitted neck support” 胫垫当腰垫用,非常轻,方便随时随地随身携带,大部分其他腰垫都很大又丑。这个我去任何地方吃饭都用,餐厅的椅子都不够好,你懂的。


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发表于 2018-9-13 11:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-13 13:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-13 13:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-9-13 13:32
这个颈围是软硬度如何?我买了个圆柱形腰枕套在车座...

轻到我别在腰上经常忘记拿下来大摇大摆走街上,想象一下,哈哈


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发表于 2018-9-13 13:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-13 11:45
我练挺多的,每天!要嘛健身房两小时以上要嘛游泳两
...

你这运动强度等于半职业运动员了,一般人吃不消吧?
把片子拿到手了,中央偏左,巨大,压了半个椎管,S1神经根都找不到了,正在思索锻炼策略。




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发表于 2018-9-13 13:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-13 13:40
轻到我别在腰上经常忘记拿下来大摇大摆走街上,想象
...

想象到了,太可爱了



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发表于 2018-9-13 13:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-13 13:39
很轻很有支撑度。你试过muji坐在地上那种小沙发
...

这么好我明天也买一个。



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 楼主| 发表于 2018-9-13 14:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
houhaolin 发表于 2018-9-13 10:14
那现在您还有什么症状?是脱出吗?
我现在每天散
...

我现在还有轻微的痛啊,久站的话会脚趾麻,我是51突出5mm



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 楼主| 发表于 2018-9-13 14:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018-09-11/12/13: 停了止痛药3天了,疼痛回来了一些,尤其到下午开始痛和左脚脚趾麻,不过走走躺躺能缓解,希望不要加重。这几天都比较规律,执行制定的计划。 早上6点半起床挺肚子65个,拉筋,well,然后吃早餐,7:30 送女儿,8点开车上班,晚上回来晚饭后7:30去倒走一公里,睡前well再加65个挺肚。挺肚慢慢加量加到60个/65个了。
希望疼痛是因为我停吃止痛药而不是加重了,希望熬过这个反复,继续加油坚持康复运动!


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发表于 2018-9-13 15:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-9-13 13:41
你这运动强度等于半职业运动员了,一般人吃不消吧?...

我也是中央偏左,10mm,椎管几乎满了,当时看到片都傻了觉得天快塌了。当时站很酸站不住也坐不住。还好坚信锻炼一路摸索过来不轻易放弃有效果。


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发表于 2018-9-13 15:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-9-13 20:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-13 15:19
我也是中央偏左,10mm,椎管几乎满了,当时看到...

椎管这么受压,曾经有任何马尾症状吗?


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发表于 2018-9-14 00:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-9-13 20:43
椎管这么受压,曾经有任何马尾症状吗?...

好像没有 就是左边臀部很痛酸


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lizi971 发表于 2018-9-13 11:44
亚马逊有卖 无印良品的搜“ muji well ...

谢谢,我也去买一个。



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