发帖记录自己的抗突经历，在美国，被耽误了半年才确诊

imbenni

2018-08-26:明天就要上班了，可是我还是不能久坐啊，今天陪家人出去超市采购（我不做用力的搬搬抬抬，辛苦我老婆了），2个小时下来，回家痛的还挺厉害的，要躺下休息半个小时才恢复。早上半小时倒走，睡前和起床前25个挺肚，一直都有坚持的，希望有帮助吧。
明天会是怎样呢？放轻松面对吧，早上上班前锻炼，晚上下班回来积极锻炼，上班时坐半小时站半小时就走走躺躺吧，加油

imbenni

lizi971

imbenni 发表于 2018-8-28 13:56
2018-08-27:病假休了一个月后，今天战战...

加油！

imbenni

2010-08-28: 继续坚持熬着上班，早上一颗 mortrin，下午一颗，晚上睡前一颗，勉强撑着，就是站着一天上班腿比较累，隔半小时走动走动，一个小时去躺一会。希望能坚持而且能适应并好转吧，希望止痛药也越吃越少。

早上送女儿去上学，她第一天开学，走着去的，她说想天天走路上学不开车送（走路大概5分钟），想想我也可以顺便走走锻炼，就答应了。早上6点起床挺肚子拉筋well，然后吃早餐，7：30 送女儿，8点开车上班，晚上回来晚饭后7:30去倒走两圈，睡前well再加40个挺肚。目前这个计划还不错，不会太大量

lizi971

imbenni 发表于 2018-8-29 22:00
2010-08-28: 继续坚持熬着上班，早上一...

加油！

imbenni

lizi971 发表于 2018-8-30 15:53
加油！...

你也要加油啊！ 我挺着上班，勉强可以，感觉也慢慢适应这个强度，心情也比躺在家里好点

discherniation

imbenni 发表于 2018-8-30 21:56
你也要加油啊！ 我挺着上班，勉强可以，感觉也慢慢...

我也是上班感觉比在家好些。

imbenni

lizi971

imbenni

lizi971 发表于 2018-9-1 12:11
我住Arcadia 昨天去海边是躺车上往返的 腰...

哈哈，我住orange，去海边也是要开车20分钟半小时的，不过去海滩躺躺走走心情也好点，利于恢复.

我们这天气这么好，去家旁边的公园走走躺躺也差不多嘛，多到户外走走晒晒太阳，对身心都好

discherniation

羡慕南加的大阳光

lizi971

discherniation 发表于 2018-9-2 10:17
羡慕南加的大阳光...

真的！而且这很干燥，比较有利于护腰.

lizi971

imbenni

2018-09-01: 呜呜呜，老婆孩子撇下我和几家朋友去camping了，剩下空空荡荡的家和我。中午去倒走1公里后去剪了个头发，然后下午去一个豪华电影院躺着看了一场电影，虽然差不多快平躺着了，但是腰部支撑不够老隐隐作痛啊，把一个手臂当成腰垫看了一场the meg，这都是什么烂片啊，毫无科学根据，早知去看mission impossible了。
好在看完腰部没有太大的不舒服，下次还是不要作死了。打算明天去redondo beach 躺着晒晒太阳把，再走个一两公里运动运动，再吃个海鲜，哈哈。做完well的运动，准备睡了，睡晚了，不过也要挺45个肚的

lizi971

imbenni 发表于 2018-9-2 14:31
2018-09-01: 呜呜呜，老婆孩子撇下我和...

带上腰垫呀，我现在都是一出门就随身带不离身，腰有问题后外面大部分的椅子都很糟糕极其不合理。

imbenni

lizi971 发表于 2018-9-3 01:58
带上腰垫呀，我现在都是一出门就随身带不离身，腰有...

学乖了，腰垫就放车里，随时都能用到