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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出,医生说要手术   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出,医生说要手术

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 楼主| 发表于 2016-9-21 06:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
九月二十号,游泳800米


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 楼主| 发表于 2016-9-21 20:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天感觉没有前两天好,o但是还撑得住,下了班去游泳馆游了800米,然后骑自行车回家


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发表于 2016-9-22 06:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #47 llmm 的帖子

我也是钙化,感觉人生被毁掉了


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发表于 2016-9-22 12:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 秋天q 的帖子

现在怎么样了,还在保守么?


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发表于 2016-9-22 15:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要悲观 ,勇敢面对


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 楼主| 发表于 2016-9-24 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
对于突友来说,周末俩天,是幸福的时候。因为你可以随便躺下,如果感觉到不舒服。但是同时周末,也是不好的时候。一直躺着不去活动,对于康复也是不利的。所以周末,也不能一直躺着。还是要适当的活动,保持正常的节奏。

[ 本帖最后由 luapx 于 2016-9-24 16:08 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2016-9-24 16:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #69 mackash 的帖子

信心很重要,康复训练必不可少,药物治疗等减轻痛苦


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 楼主| 发表于 2016-9-25 20:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

最近锻炼挺系统

每天:
800米或者1000米蛙泳,再加20到30分钟的自行车,


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 楼主| 发表于 2016-10-6 22:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

明天开始加倒走

小腿还是容易麻,明天开始早上加一会倒走,看有没有帮助


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 楼主| 发表于 2016-10-8 22:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
感觉今天游的挺快,两个400米,都在13分半左右


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 楼主| 发表于 2016-10-11 21:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

今天,腰接受考验

上午开会,坐3个小时,中间起来10分钟,抽烟。
下午,4小时,坐,站各半。
下班班车--大巴,往常一个人占最后一排躺着,今天给人占了,只能坐着,20分钟.
        没有非常难受的情况出现。下班后,照旧蛙泳800米


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 楼主| 发表于 2016-10-23 20:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

这个周末有点反复

感觉左边从屁股到小腿。有点酸胀,还好,没有非常难受<br />可能的原因,星期五下午连续坐了四个小时。星期六晚上游泳,骑自行车回来。<br />赶上台风带来的暴风雨。又凉又湿。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; 最近虽然有所好转,还是要注意保护。


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发表于 2016-10-23 21:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #76 luapx 的帖子

抽烟好象对恢复不利。


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发表于 2016-10-24 18:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #63 luapx 的帖子

早上起来特别僵是正常现象,我也这样,活动活动就舒缓下


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 楼主| 发表于 2016-10-24 23:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #77 Lioncity 的帖子

对头,腰特别疼的日子戒过烟,
但是,什么叫狗改不了。。。。。


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 楼主| 发表于 2016-10-24 23:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #78 mackash 的帖子

我不是特别僵,是有点。你情况怎么样



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