腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

从容

太好啦，你竟然都出国玩去啦。我也是不敢出去玩，总是怕半路有问题，这样看来似乎也要考虑一下啦 谢谢你，让我听到这样振奋的消息，一切的美好和希望都真的回来了！我也会持续锻炼和治疗的！加油！

玩投资

从容

你说的对，我是白天休息日的时候，上午烤电，是一种全身加热的垫子，下午下班后做一个足部养生仪，是从足部往上打通腿部经络的，晚上炒盐捂肚子，休息日傍晚还会去快走一小时。基本每天坚持，上班工间会做三套腰的保健操，一天最少做四次，每次十五分钟，这些都是非常适合我的方法，所以就保留下来了。

stonemolly

你好突友。前几天我刚查出腰突，马上才二十三岁。这几天情绪很低落，向着我还没有男朋友，没有工作压力就更大了，我甚至都为以后能否生孩子担心了。

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烤电是躺在上面热腰吗

从容

我的垫子是和床垫一样大小的，整个人躺上去，仰卧四十分钟，趴着二十分钟，在自由姿势二十分钟，是全身加热的，做完了整个人浑身轻松。是过去妈妈和我一起生活时给妈妈买的保健垫，现在我用上啦。

从容

stonemolly

谢谢你的鼓励，很幸运刚刚查出腰突就找到了这个论坛，看了很多突友的帖子，也得到了许多突友的鼓励，我也相信走过这一段路，经过这些痛苦后或许才能算成长。再次感谢

从容

不知道是在妈妈家做理疗不当，还是对于亲人住院的担忧，或者休息日没有很好的锻炼和休息，总之今天腰和胯骨都很疼，上班几个月以来第一次上班时间就躺着了，心情悠悠的，这又是一次反复。好吧，以我的经验最多一周就会好的，抱抱自己，开心些，可怕的空调到处防不胜防，心底里感觉是该想个办法了，总之，身体第一！
    我有腰肌劳损，估计恢复会更慢，你年轻，会好的很快的，记得精神因素很重要，腰突更要学会调整自己的心态。会好的，周围的腰突同事和朋友都好了，你也会的。

stonemolly

还有一个问题想请教你，你是生完孩子后腰突还是生孩子前就有腰突了呢？这个问题我也很怕。我怕影响以后备孕，也害怕生了孩子后腰突复发，无法抱孩子。孩子的安全感是从母亲的怀抱中开始的，对这点也很担心

hqnjkkl

从容

总是在这里获得温暖和能量，谢谢啦。 这次是近来少有的反复，今天感觉好了一些，不过还是不敢怠慢，右腰里面有根筋吊着疼，这是好几个月没有的情况了，告诫自己一定高度注意，希望几天后还能恢复到以前的样子，好在内心是安定的，那么重的时候都过来了，这里记录下来，告诫自己。

从容

我是去年腰突的，孩子早已成年了。现在的你还是专心养好身体，有些事到时候自然有解决的办法，“两害相权取其轻”，轻松些吧！你的身体好了，什么也就都好了！

从容

谢谢你的认同啦<img src="images/smilies/q01.gif" smilieid="31" border="0" alt="" /> ，经历这一年多来，其实腰突改变的不仅仅是我的生活，它让我更早的明白了许多可能再年长几岁后才能懂得的事情，也渐渐明白过去前辈告诫我的一些话了。现在想来腰突不是阻碍了我，而是及时让我脱身了，从过去的生活模式和认知中脱身了，让我有能力看清身边许多真正该做的事，该珍惜的人，感恩这一切。

生活是美好的

从容妹妹说得很对，只有我们经历了长期的卧床和不堪回首的疼痛，才让我们比其他人更能理解生活和健康的意义！我也是在右腰－屁股－腿－脚背有一根筋串着，最近几天又出现串到脚背热辣刺疼，昨天一天感觉整个右腿僵硬，晚上用热盐敷肚子，今早感觉好些。我是十多年前就查出腰突，当时卧床一个月，这些年大大小小复发都没这次严重，医生也说第一次保守效果要好些，之后会难，且易反复，所以我们还是要小心，与腰突共生存吧。