我艰难的求治之路终于取得显著效果了

chenwenyou

这两天腿又没症状了 但是坐着臀部好像又有轻微疼  不知道什么时候彻底没有这些小症状

chenwenyou

472胖子 发表于 2022-10-15 12:08
挺肚每次完成150个满3个月了 主要是腿麻，有时...

一起加油

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-9-11 10:18
还是用正常速度倒走为好，因为倒走速度快慢与康复关...

大哥好 ！ 又过了一个月每天都坚持挺肚倒走，最近几天感觉腿上的麻渐渐的变轻微了。我也体会到了波浪式的康复过程，因为这次都十个月了还没康复所以有时候有点焦虑。现在基本上不影响工作了，但是累到了症状会加重 休息一晚上会缓解很多。有时候早上醒来几乎感觉不到腿麻了 然后活动个2个小时左右就开始有轻微疼麻的症状。大哥康复初期是不是也这样早上醒后症状很轻微？

惨痛的代价

472胖子

小郭能成功治愈

11月总结，有两天是退步的（坐的时间长了，不舒服），果断躺床上。然后想想近一个月挺肚有点敷衍，最近加大数目，加快速度（250-300）有那种背部肌肉热热的，酸酸的感觉。那种不舒服的症状持续了两天就没了。现在一天坐10来个小时（坐40.50分钟站起来一会那种）。坚持，天天挺肚一天两次，加油。也当做个锻炼，一生的运动。

472胖子

小郭能成功治愈 发表于 2022-11-16 09:57
11月总结，有两天是退步的（坐的时间长了，不舒服...

羡慕你呀！！我还有症状，我也继续加油锻炼

wangyiwei155

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2022-12-3 10:55
大哥好，我已经挺肚2年7个月了，本来症状越来越轻...

不要灰心，这种病注定是长期存在某些小症状的，只要坚持挺肚，注意不要扭伤腰部，不要过于劳累，就一定能完全彻底的康复，不会再有任何小症状了。但是，如果不注意保护自己的身体，仍有可能重新患上此病症，但如果仍继续坚持挺肚，也一定会又再次重新康复，这就是此病症与挺肚关系的辩证道理，也可说是挺肚恰是此病症的克星，前提是一定要能长期坚持不懈地挺肚。这也是我这十二年来坚持挺肚的某种经验，供你参考。

chenwenyou

心情很烦闷  广州开放了这两天阳了 发烧咳嗽 昨晚咳嗽了一天  今天感觉臀部和腿又开始有点症状了   之前已经锻炼到基本工作无碍了  唉  真的好烦

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-11-15 15:25
我初期康复时也是这样。你一定要长期坚持挺肚，不要...

大哥好 本来12月初症状非常轻微了 16日被感染发烧 烧了3天 然后腿上疼麻症状就加重了 感觉一下回到了半年以前，目前半个月了还是没有缓解 生病期间挺肚一直坚持 倒走停了一周。我继续坚持锻炼希望早日无症状吧。特殊时期大哥也做好防护远离病毒 新的一年祝大哥身体健康 事事顺心。

新突友老革命

惨痛的代价 发表于 2022-12-5 09:50
不要灰心，这种病注定是长期存在某些小症状的，只要...

惨痛大哥：您好！半年多没有来这里了，我是2022年4月开始挺肚练习的，三个月后就好了很多，开车跑700多公里没有问题，经过九个多月的坚持现在腰基本不疼了，感觉恢复了80%。腿完全不疼了，站坐基本上没有问题了。现在就是有一个新的情况，一段时间来左脚背走路疼，有时候没有感觉，有时候就出现，不走路没问题。尤其是快走后脚背疼，导致我现在不能快走多走，但是睡觉和静止时都不疼，而且既不红也不肿。想请教惨痛大哥：我这会不会也是腰突引起的？因为有人说可能是腰突引起的，也不知道会不会慢慢好起来。

惨痛的代价

472胖子

惨痛的代价 发表于 2023-1-21 16:05
这种脚背疼的情况，我以前没遇到过，难以确定是否是...

大哥 新春快乐 祝 幸福安康

新突友老革命

wangyiwei155 发表于 2022-12-3 10:55
大哥好，我已经挺肚2年7个月了，本来症状越来越轻...

首先祝大哥新春愉快，给大哥拜年了！感谢大哥及时回复，我会一直坚持挺肚练习的，因为通过练习我收获了很多，又悟出了更多的道理，关于脚背走路疼的问题再继续观察，相信会好的。

逆风飞翔

好久没来这里了，感恩大哥当年给予我的鼓励让我逃离了手术之苦，我的症状比当年轻很多，腿和屁股不疼了之后就没坚持挺肚，我知道心里想有罪过一样，因为我没有坚持下来。现在我的情况是腰部左腰眼依旧无时无刻不疼，这种疼痛度在五到六之间，说能忍吧也能，但是无时无刻的疼痛确实摧残人的身心，好久没回来这里了，想来这里再看看，看看大哥，我也算有十年的病程了，有当年的小伙子也人到中年了，心里压力很大，不知道还要带着腰疼多久，最郁闷的时候我有过很不好的想法，就是坚持不住了，觉得我败了，来这里重新温习一下当年的心情，希望可以坚持挺肚，让自己坚持下来，希望会有所好转。我的病由当年的医生说的不得不手术，到去年复查医生说我腿不疼可以不用手术，让我回家养，可是我知道，医生也没办法了，因为左面的腰老闷疼有时动一动还嘎吱响，不知道我还有没有得救，疼痛度不大但就是疼。到这里在报个到，希望大家都早日康复，感谢大哥，你一直是我心中的偶像。