我艰难的求治之路终于取得显著效果了

大简

大简 发表于 2018-8-19 21:01
我已经能够挺十个肚了慢挺，腰开始能够发力了，挺完...

又过了三天，慢挺肚十一个，轻松起来，正走十分钟，倒走十分钟，慢慢步入正轨

阳光加油站

大简 发表于 2018-8-22 07:16
又过了三天，慢挺肚十一个，轻松起来，正走十分钟，...

大简兄弟，加油！

Ave

橦橦妈

大简

阳光加油站 发表于 2018-8-22 11:57
大简兄弟，加油！...

挺肚十一个，倒走十五分分钟，起床活动时间慢慢增加。

大简

橦橦妈 发表于 2018-8-23 00:39
没错！作为一个三年前发病，连走和坐一分钟都疼痛难...

一直在看你的消息，你的完全康复，给大家很好的支持，你也反复了几次，一路走来真心为你点赞

世上湖山

请问如果马尾神经受压，是通过症状呢，还是通过核磁片可以看出的？

大简

世上湖山 发表于 2018-8-23 15:10
请问如果马尾神经受压，是通过症状呢，还是通过核磁...

核磁共振也看得出，主要以你症状表现为主。

坚信能缓解

橦橦妈 发表于 2018-8-23 00:39
没错！作为一个三年前发病，连走和坐一分钟都疼痛难...

18.8.22
   
    6月底感觉右侧屁股酸痛，按摩，理疗2周没有效果。7月10日拍ct，医生看完片子说是典型腰突，建议手术。当时就是右厕屁股疼，想试试中医效果，遂住中医院，按摩针灸烤电3周，前两周每天两三千步的运动量，治疗完回家，第三周疼痛加重走路费劲，走一步都疼的要命，医生让绝对卧床。由于效果不明显改到他处按摩9天，每天近千步的运动量，其他时间卧床，除了吃饭.去厕所。
     7月24日作核磁，34.51突出，45脱出，压硬膜囊，双侧椎狭窄。省里医院.北医三院医生看片建议微创。考虑再三，加上老公发现论坛够，和老公决定保守治疗。
    7月31日开始专心卧床，至今已23天，近五天晚上从11点到凌晨2点多，腰痛不敢用力着床，使整个腰部和臀部处于紧张状态，很累，腿更是酸痛.筋疼的无法入睡。两周前倒走增加到14分钟，由于这周疼的厉害停止了倒走。挺肚坚持每天早晚两组，从刚开始做不起来，到现在一次大概20个左右。
      今天下午站着近半个小时洗头，感觉右侧腰痛腿有一点不舒服，躺下后觉得腰和右臀部.大腿后外侧酸紧。站的时间有点14分钟长。晚上6点多吃饭坐了15分钟，加上下午久站，现在躺下后腰不敢躺实，觉得屁股是抬起来的，用高枕头在右侧垫高会觉得舒服点。腰实诚的落在床上时，会有强烈的痛感，腰的右侧感觉有点肿高出点，腰里边感觉肉疼，右腿后侧.整个小腿特别时前侧有酸痛扯拉的痛感，使整个人躺着都难受的不行。
      这个是不是站多了？这样的状况还能倒走吗？会不会加剧疼痛。挺肚做不起来了啦，一用力腿就麻啦。
     近五天晚上的疼痛是至少锻炼不当？还是病情的反复呢？疼的闹心睡不着，还哭过两次。这样的状况可以坚持锻炼吗？

橦橦妈

橦橦妈

坚信能缓解 发表于 2018-8-23 17:47
18.8.22
   
    6月底感觉...

有反复是正常不过的事，千万别急！如果疼痛不在自己可承受范围之内千万不要勉强锻炼，先静心躺床休息，疼痛会慢慢有所缓解，这期间在床上能做的锻炼和艾灸可以酌情考虑。直到疼痛基本在自己能承受范围内而且下床锻炼不会加重疼痛让人无法忍受的时候，再开始倒走等训练为好。我就是连续两次急性期躺了一个多月以后才开始定时锻炼的，倒走和挺肚都要逐渐熟练直至达到一定的速度和量才会效果明显，我当时定时锻炼期间每天早晚各做一百五十个挺肚（每回中间最多停顿一次），上午大概用四十分钟倒走至少六千步（手机计步器显示的），坚持了三个半月，不用节食还顺带减了十几斤的肉肉

大简

坚信能缓解 发表于 2018-8-23 17:47
18.8.22
   
    6月底感觉...

橦橦妈讲的不错

大简

坚信能缓解 发表于 2018-8-23 17:47
18.8.22
   
    6月底感觉...

听她的方法

大简

坚信能缓解 发表于 2018-8-23 17:47
18.8.22
   
    6月底感觉...

听她的讲的

大简

阳光加油站 发表于 2018-8-22 11:57
大简兄弟，加油！...

轻松挺肚十三个，屁股腰微不适[太阳][太阳][太阳]，倒走十七分钟，正走八分钟。突破十五分钟了。屁股偏外部，小腿外侧痛。一点点增加。在床上做直腿抬高十个60度以上。朝天登单车八十个

波波波仔糕

大简 发表于 2018-8-24 11:47
轻松挺肚十三个，屁股腰微不适[太阳][太阳][太...

恭喜大简前辈。我也一直在关注您的状况，从最初的发病到痊愈再到复发，想来您经历了很多人没有经历过的波折，坚持下去祝您早日康复！