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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 申请康复!!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 申请康复!!

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康复突友

 楼主|发表于 2012-7-23 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
7月23日我正式申请康复!如果到9月份一直没有疼痛感的话,就为正式康复了。

疼痛开始时间:2010年11月开始疼痛,并影响走路,出现坡行。
CT诊断时期:2011年10月,西医建议手术,亲戚医生也建议手术。
开始正式治疗:2012年3月,虽然之前也治疗过,但不系统、不科学,基本属于没有摸到门道。
治疗方式:1)针灸加电,技术很关键,我找的是南方医科大学退休的70岁老中医(年轻时候为外科医生);
                  2)飞燕、倒走,选对锻炼方式很重要,我开始用的方法主要为供腰和倒走,倒走对我管点用,供腰对我没有什么用处,后来5月下旬才练飞燕,效果好,技术要点是:飞起来后坚持15秒,15个,动作要慢,一般一个需要半分钟左右;  
                  3)药酒不知道有没有效果,但在我治疗的后期,从6月开始就一直在喝,到现在也基本康复了。
                  4)休息,早睡,休息对于康复也是至关重要的,我虽然上班,但3月到7月之前,基本上吃完晚饭8点多就上床躺着,厉害的时候,周六、日基本都躺超过16个小时,现在也基本10点就睡。

以上为主要经验,对我个人管用,不知道对其他人管不管用,腰突每个人的症状不一样,治疗方案也应不一样。

想了解详细的请看我的《中央偏左型腰突(锻炼与理疗)日记》
[地址]http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=15279&extra=&page=1


[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-7-23 14:09 编辑 ]
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-16982-1-1.html
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发表于 2012-7-23 14:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
哈哈,恭喜恭喜,我记下了,楼主康复英雄榜见!


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发表于 2012-7-24 14:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
太好了,坚定信心,恭喜楼主。


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康复突友

 楼主| 发表于 2012-7-24 14:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢大家。我也曾经失望过,绝望过,不甘心这个年纪就这样,往后就不停的找方法试,发现有些方法对自己有用,慢慢地建立起了康复的信心。这个病一定要做好持久战的准备,我历时近2年,有效治疗近5个月(之前1年多也有治疗,但效果甚微,找对方法最关键),才终于见到天日了!

[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-7-24 14:51 编辑 ]


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热心突友

发表于 2018-5-15 12:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
6年过去了,现在还好吗?


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