请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2010-11-25 11:09  个人空间  加为好友

回复 #31的帖子


看了你所说的医生说:“你这个腰椎膨出永远回不去,要让它回去就必须做微创治疗(打针让突出的部分缩回去,住院治疗)”,很为你担心,千万不要打那种针,不要搞所谓“微创治疗”,类似这种疗法,是很早以前在欧洲使用过,现在早就不再流行了。什么“腰椎膨出永远回不去”,很多事例早已证明:人体自身强大的自愈功能,把很多被医生认为不可思议的事情都做到了。
       德国有本比较流行的书《无效的医疗》,作者是尤格布莱克,前年我们国家人代会讨论医改方案时,我们国家卫生部的一位副部长手里举着这本书对与会人员说:我们能否避免书中所说的一些现象。我现在引用书中的几句话来告诫还在迷惘中的突友们:“若干病症倾向于自发消退,所以实际上是靠人体自然恢复的。感冒时,找好医生是七天康复,不找医生是一个星期,遇到不好的医生则需要更久。还有,椎间盘突出其实也可以凭身体自行恢复。(第20页)”;“可想而知,就大部分腰痛者而言,最好的办法或许是什么都不要做。(第120页)”;“背脊本身有惊人的自愈力:这不是说几乎所有患者在椎间盘突出后的一个月内症状会自动好转,而是说,免疫系统的细胞会将从椎间盘脱位的物质视为异物,通过酵素加以溶解,这就是自愈作用。(第129页)”。什么是“酵素”,我也不懂,但我相信人体的自愈功能一定能自行修复椎间盘突出症,大家一道共勉。

顶部
waterlive2010
普通会员
Rank: 1



UID 52518
精华 0
积分 0
帖子 6
银子 12 两
阅读权限 10
注册 2010-11-19
发表于 2010-11-25 12:31  个人空间  加为好友

回复 #33 惨痛的代价 的帖子


还好我没有做手术,医生当时给我预约好时间做手术了。我老公就跟我说,你现在才28岁,千万不要在腰部做手术,万一弄不好整个人就报废了,别听什么医生的建议,先回家上网查资料再说。幸亏没有听医生的鬼话,要不就惨了!!
我刚开始在床上趴着都很难受,现在慢慢能趴着休息。昨天晚上能趴一段时间,不过之后右腿酸疼,今天早上起来感觉很舒服!

感谢楼主给我们分享这么多的宝贵的资料。但愿我们所有的突友早日康复!!

顶部
xieyalong
普通会员
Rank: 1



UID 46822
精华 0
积分 0
帖子 43
银子 86 两
阅读权限 10
注册 2010-8-21
发表于 2010-12-26 21:00  个人空间  加为好友

LZ您好!你的右边还疼吗?我练了一段时间挺肚,感觉有点效果,可是练习了一段时间后右边有点疼了,这怎么回事?难道右边又突出了?

顶部
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2010-12-27 09:52  个人空间  加为好友

回复 #31 xieyalong 的帖子


我是左边腰椎间盘突出引起的左腿疼,现在坐久了还稍稍有点酸疼,站起一会就没事了,基本上对工作、生活、出外旅游等没什么妨碍了。
      我在锻炼之初,右边也曾经有时疼过,后来慢慢就一点也不疼了。你再看一下我的文章,上面叙述了这一过程。这种锻炼一定要坚持,数月后方能有所成效,想想病的痛苦、想想对生活的影响,这种锻炼所累就不算什么了。
      记住:一定要坚持,坚持就是胜利。

顶部
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2010-12-27 09:53  个人空间  加为好友

回复 #35 xieyalong 的帖子


我是左边腰椎间盘突出引起的左腿疼,现在坐久了还稍稍有点酸疼,站起一会就没事了,基本上对工作、生活、出外旅游等没什么妨碍了。
      我在锻炼之初,右边也曾经有时疼过,后来慢慢就一点也不疼了。你再看一下我的文章,上面叙述了这一过程。这种锻炼一定要坚持,数月后方能有所成效,想想病的痛苦、想想对生活的影响,这种锻炼所累就不算什么了。
      记住:一定要坚持,坚持就是胜利。

顶部
腰突突椎窄窄
禁止访问




UID 54339
精华 0
积分 0
帖子 19
银子 51 两
阅读权限 0
注册 2010-12-16
发表于 2010-12-27 19:09  个人空间  加为好友

回复 #37 惨痛的代价 的帖子


提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
新突
普通会员
Rank: 1



UID 53477
精华 0
积分 0
帖子 46
银子 132 两
阅读权限 10
注册 2010-12-4
发表于 2010-12-27 20:23  个人空间  加为好友

人体自愈能力确实非常强大,但是我觉得和损伤程度还有年龄,个人体质等都有关系,要结合来看。偏面强调锻炼是很危险的,我有二十多年的运动史,自己觉得以前得过也自愈过,所以还是有点发言权的哈哈。身体受损伤后在自愈的过程中需要足够的休养。

顶部
xieyalong
普通会员
Rank: 1



UID 46822
精华 0
积分 0
帖子 43
银子 86 两
阅读权限 10
注册 2010-8-21
发表于 2010-12-27 20:46  个人空间  加为好友

回复 #36 惨痛的代价 的帖子


恩,谢谢LZ的解答!坚持,呵呵

顶部
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2010-12-27 21:59  个人空间  加为好友

回复 #38腰突突椎窄窄 的帖子


对你的情景很表同情,你不要悲观,看看我上述的那篇文章,我也曾有悲观的时刻,但我没有迷信医生所说诊不好的结论,更没有听信医生的,而是靠自我的求索和不屈的意志,才走出了一条康复的路,实际上论坛中很多康复的突友都是这样走过来的,我只是其中微不足道一个,并且是把这种经历告诉了大家,只要有毅力能够坚持,相信大多数突友都能走向康复之路。
      我所说的挺肚子不是拱桥,虽与拱桥相似,但比拱桥更简单,而挺起来的难度却比拱桥要大,当然挺习惯了就非常容易了,同时我个人体会其效果比拱桥要好得多,别有趣味的是:这种非常简单而有效的方法,却是名不见经传,我没有见到医生正规地推荐过,专家推广的也只是“拱桥”、“飞燕”,但我却是挺肚子实际也就是挺腰的动作得到基本康复的,就象倒退步走路,也是民间发现对腰突很有效而流行,医学界到现在却也未认可,可我一直坚持的就是挺肚子和退步走,目前可以说病症是基本好了,只是需要进一步巩固和避免复发。

顶部
君子男
普通会员
Rank: 1



UID 52854
精华 0
积分 0
帖子 9
银子 34 两
阅读权限 10
注册 2010-11-24
发表于 2011-1-8 21:39  个人空间  加为好友

请问,挺肚和拱桥有什么区别啊,最好说的详细一些,可以吗

[ 本帖最后由 君子男 于 2011-1-8 21:41 编辑 ]

顶部
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2011-1-10 21:31  个人空间  加为好友

回复 #42 君子男 的帖子


挺肚是人体平躺在床上,双腿是笔直躺在床上不动,仅靠腰部自身的力量往上挺腰,腰离床面只有几厘米到十几厘米;而拱桥是双腿的脚掌站在床面上,以腿和腰还有肩膀的力量把肚子往上挺起来,腰离床面有二、三十厘米,腰和腿及肩膀的形状看上去象一个拱桥。

顶部
cilluick
普通会员
Rank: 1



UID 49890
精华 0
积分 0
帖子 29
银子 66 两
阅读权限 10
注册 2010-10-8
发表于 2011-1-27 23:37  个人空间  加为好友

问下楼主,刚开始做完挺肚后有没有腿变得疼起来?
我刚照楼主的方法一口气做了十几个,但是做完之后屁股、腿都开始疼起来了,都不能动,没做之前躺在床上腰腿都蛮好的。是不是一下子做过头了?

顶部
惨痛的代价
普通会员
Rank: 1



热心突友   康复突友  
UID 48315
精华 1
积分 12
帖子 1591
银子 3321 两
阅读权限 10
注册 2010-9-12
来自 湖南省常德市
发表于 2011-1-31 15:07  个人空间  加为好友

回复44#cilluick 的帖


我刚开始做挺肚动作时,腿和臀部也有些疼,我就慢慢地做,做十几次,有时不怎么疼我就多做几次,动作都不快,大约一个月时,能够在十分钟做到一百下就停了,做了一段时间后一般就不疼了.做了近两个月时就加快了速度,大约几分钟做到50多下就停了.这要自己试着做,如果太疼就要放慢动作,或者少做几次,再试着增加次数,不可操之过急.这是一个渐进的过程,一定要有持久战的准备.

顶部
山的那边
普通会员
Rank: 1



UID 56087
精华 0
积分 0
帖子 49
银子 132 两
阅读权限 10
注册 2011-1-15
发表于 2011-2-1 18:25  个人空间  加为好友

我刚才试了下,肚子挺不高呀,大概只有7-8公分那么高。不管怎么样,还是感谢楼主的分享,我会坚持下去的。

顶部
wolfthink
普通会员
Rank: 1



UID 56603
精华 0
积分 0
帖子 6
银子 20 两
阅读权限 10
注册 2011-1-26
发表于 2011-2-5 17:42  个人空间  加为好友

昨天偶然看到楼主的文章,晚上睡觉前试验了一下。
很欣喜地发现效果明显,疼痛感明显减轻,打喷嚏时的不适也好了很多。

时间虽然还短,但变化让我非常欣慰,我一定会继续坚持下去的。

有一点想和楼主交流:做挺肚的时候我的腿也跟着用力,这是准确的吧?还有挺肚到最高点的时候,只有肩背和足跟着地,腰和臀部还有腿都是要挺起来的对吧?

最后再次感谢楼主!

顶部
yankun
普通会员
Rank: 1



UID 49952
精华 0
积分 0
帖子 59
银子 254 两
阅读权限 10
注册 2010-10-10
发表于 2011-2-5 21:16  个人空间  加为好友

谢谢楼主的励志文章 在看你的文章之前 我每天都在做倒走的联系 每天都在做背脊锻炼 就是趴在地上 然后两头翘 每次做五十个。
   我是一名舞蹈演员,25岁了,腰有扭伤的病史,在一次演出过后我的腰部很酸,听闻针灸对其有除根效果,于是我选择了针灸 在无锡的中医院针灸的,还是一个主任大夫,第二次针灸的时候,遇到一位针友,和我年龄一样大,他的腰疼的不行 走路都是弯着走路,我问他以前针灸过吗 他说针灸过的,就他这句话把我给吓坏了,我现在的针灸不就是等于二次受伤吗!我只针灸了两次 那是去年年初 到现在以后有一年了,我的腰每天都很酸,CT说是轻微膨出,我现在的症状是左侧腰部及臀部及左腿有酸的感觉,每到中午 腰部就开始酸,甚至连坐在凳子的力量都不没有,腰部一点劲都没有,很酸,只能躺着并且很酸,也是一位朋友介绍了这个论坛,看了论坛,我学了几个锻炼的方法 ,就是倒走,趴着两头翘,趴着上网,吃中药,

顶部

精华区热议话题
本人腰椎间盘脱出的保守治疗经历 福虎
年终总结:痛了,手术了,上班了 ljh6666
走出去,找回自己 黄沁
哈哈,又发现了一种非常有效的锻 大条ABCD
脊椎梳理床的效果怎么样 并肩作战
腰5骶1,突出,开始健身房恢复了 aaaronsong
坐骨神经痛,一坐下臀部和小腿就 秋风落叶
中央型腰椎间盘突出症的手术如何 idao
看看大家,给大家提提神,我现在 clevinnewman
腰椎内固定融合手术11个月强烈的 出水芙蓉莲
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
sheepo_flowe 手术日记
肥猫菲儿 巨大脱出,保守三个月,目前大好
echo0725 脱出至今八个月,算是康复了,朋
40sui 我的腿麻的毛病彻底好了
秋风落叶 今年腰突已经痊愈
福虎 本人腰椎间盘脱出的保守治疗经历
apple 我也是腰间盘患者,但差不多治疗
拍拍 腰突康复记(长文)
cyjgsl2003 曾经卧床不能动,到现在能扛袋米
NewFree 坚持锻炼了一月,感觉好转,也谈






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-2-19 20:00


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款