请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 终于搞清楚网上流传的中央型不能按摩牵引的秘密了!
  本主题被作者加入到个人文集中  
李白
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 35427
精华 0
积分 1
帖子 323
银子 654 两
阅读权限 10
注册 2010-3-23
发表于 2010-4-17 12:04  个人空间  加为好友



原帖由 夕阳如火 于 2010-4-17 11:20 发表
看了楼主的帖子,我有点弄明白了,为什么我做飞燕的时候有点不舒服,所以一直对飞燕动作有怀疑,因为我一来年纪较大 而来 是腰5骶1 的,恰好这两条都是飞燕动作所排斥的。所以,每次做飞燕的时候 我的腿都没有抬 ...

呵呵,那脚就不用抬高,负重就可以啊,又不挤压又锻炼肌肉

顶部
李白
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 35427
精华 0
积分 1
帖子 323
银子 654 两
阅读权限 10
注册 2010-3-23
发表于 2010-4-17 12:11  个人空间  加为好友



原帖由 咖啡鱼 于 2010-4-17 11:46 发表
做弓腰吧?我也不做飞燕了,从昨天开始做弓腰

个人感觉拱桥对活动腰部很有好处,不过对锻炼背部肌肉力量效果比飞燕就差很多了

顶部
夕阳如火
安静会员




UID 29795
精华 0
积分 0
帖子 606
银子 1224 两
阅读权限 0
注册 2009-12-8
发表于 2010-4-17 12:36  个人空间  加为好友

回复 #65 李白 的帖子


怎么负重呢,难道被一块砖头不成。请指教。
李白
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 35427
精华 0
积分 1
帖子 323
银子 654 两
阅读权限 10
注册 2010-3-23
发表于 2010-4-17 12:46  个人空间  加为好友



原帖由 夕阳如火 于 2010-4-17 12:36 发表
怎么负重呢,难道被一块砖头不成。请指教。

我帖子里有,专业一点的就是脚上绑沙袋,土办法就是压个毛毯什么的

顶部
方仁
普通会员
Rank: 1



热心突友  
UID 37217
精华 0
积分 0
帖子 5
银子 10 两
阅读权限 10
注册 2010-4-15
发表于 2010-4-17 15:09  个人空间  加为好友

谢谢分享,慢慢学习消化

顶部
夕阳如火
安静会员




UID 29795
精华 0
积分 0
帖子 606
银子 1224 两
阅读权限 0
注册 2009-12-8
发表于 2010-4-17 16:57  个人空间  加为好友



原帖由 李白 于 2010-4-17 12:46 发表

我帖子里有,专业一点的就是脚上绑沙袋,土办法就是压个毛毯什么的

谢谢指教   晚上试一试。虽然 我已经不适合做飞燕,但腿不抬得太高就可以了。
学院派010
普通会员
Rank: 1



UID 37317
精华 0
积分 0
帖子 27
银子 66 两
阅读权限 10
注册 2010-4-16
发表于 2010-4-20 23:15  个人空间  加为好友

好帖子,谢谢楼主,我看了好几遍

顶部
yabaichi
普通会员
Rank: 1


UID 35471
精华 0
积分 0
帖子 21
银子 74 两
阅读权限 10
注册 2010-3-24
发表于 2010-4-23 16:02  个人空间  加为好友

后中突,原来左腿麻,现在两个腿都嘛。。。。。

顶部
灰灰
普通会员
Rank: 1



UID 37898
精华 0
积分 0
帖子 26
银子 52 两
阅读权限 10
注册 2010-4-22
发表于 2010-4-23 20:00  个人空间  加为好友

我的也是中央型的 7毫米了,椎管狭窄,在腰5骶1,  4、5也彭出,从网上综合得知牵引、吊杠、飞燕、拱桥等等都不能做,搞得老天要赶尽杀绝似的,敢问楼主现在做哪些锻炼啊!也请各位突友给些宝贵的经验啊

顶部
皑凯斯
普通会员
Rank: 1



UID 37422
精华 0
积分 0
帖子 15
银子 30 两
阅读权限 10
注册 2010-4-17
发表于 2010-5-22 23:55  个人空间  加为好友

恩,有空看看宣蛰人软组织外科学,人家西医学教授,开刀几千例,在手术里全面打开椎板的情况下都没法把椎间盘推回去,靠正骨整回去?
神啊!

顶部
木林森
普通会员
Rank: 1



UID 42556
精华 0
积分 0
帖子 16
银子 64 两
阅读权限 10
注册 2010-6-21
发表于 2010-9-22 11:50  个人空间  加为好友

楼主你是哪里的啊 我现在也在海南 儋州 也是中央型的 不过我都是自己牵引的 现在基本没什么症状了 就是早上起来腰有点紧紧的 还有在儋州这做CT不给测突出多少 我以前也是医药方面毕业的 也知道这病一般用药没什么用 只有牵引才有做用的

顶部
木林森
普通会员
Rank: 1



UID 42556
精华 0
积分 0
帖子 16
银子 64 两
阅读权限 10
注册 2010-6-21
发表于 2010-9-25 09:24  个人空间  加为好友

顶起来 希望楼主能看到 回复下

顶部
koflover610
普通会员
Rank: 1



UID 47547
精华 0
积分 0
帖子 257
银子 630 两
阅读权限 10
注册 2010-9-1
发表于 2011-3-6 17:58  个人空间  加为好友

我觉得这贴子好看了先顶上去

顶部
jianyu35271
普通会员
Rank: 1



UID 60905
精华 0
积分 0
帖子 1
银子 2 两
阅读权限 10
注册 2011-4-14
发表于 2011-4-24 20:36  个人空间  加为好友

我也是中央型,15号做CT才知道的,之前一年多是右侧的,过年时搬重物后两侧都疼!16号到22号在镇医院吊甘露纯没效果,不知道怎么办了

顶部
哎呀我的腰
普通会员
Rank: 1



UID 59598
精华 0
积分 0
帖子 395
银子 870 两
阅读权限 10
注册 2011-3-24
发表于 2011-4-24 22:28  个人空间  加为好友

这作者可能好了,很久前的贴子了

顶部
林胜国
普通会员
Rank: 1



UID 53713
精华 0
积分 0
帖子 46
银子 124 两
阅读权限 10
注册 2010-12-7
发表于 2011-4-25 11:19  个人空间  加为好友

写得真好,谢谢

顶部

精华区热议话题
23岁以下的腰突病友来报个到 play57dm
发福利发福利,徒有们的福利 wqxyjt
PELD手术刚下来,有做过的交流一 Chy7273
请大家看看我的现状,是不是该手 小飞燕
开窗融合手术4-5(4钢钉1融合器 felix260
腰突一个多月想死的心都有了 llq85
如果你关心手术,可以看一看 runrun555
以肛门坠胀为主的突友进来交流呀 紫槿
中央型突出的大家都怎么锻炼呢? 咖啡鱼
开帖锻炼,经过一段时间的锻炼身 e代拽哥
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
梦遥 好久没来了,恢复的差不多
40sui 我的腿麻的毛病彻底好了
张弓长 我的腰突(巨大突出)基本康复
春天来了 游泳治好了我多年的腰椎肩盘突出
小雨 到目前通过锻炼基本康复,没什么
草根派 手术回来了----我的手术日记
uy3979 经过半年的抗战,终于战胜了妖凸
mayday620t 一顆棒球~把我從瘸子變正常人
zyy811017 自创的一个很有用的健腰疗法
博闻 爬山难道能治腰突吗?






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2017-11-22 01:29


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款