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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 一顆棒球~把我從瘸子變正常人   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 一顆棒球~把我從瘸子變正常人

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2009-6-6
发表于 2009-8-6 07:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知道楼主的方法是不是适合每个类型的突友,就像锻炼,每个人都不会适合全部的,但是我还是愿意尝试一下楼主的方法~~~


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2009-8-14
发表于 2009-8-25 15:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,多多发言啊,我也想试一下,可是我这的商店没有棒球,所以我用老年人锻练手的球试了一下,效果还好,大家还有试的吗,多发言啊,顶起来


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2010-1-6
发表于 2010-1-12 23:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问楼主   每天滚几次  一次滚多长时间     我刚刚滚了一会 感觉不错  我3分一次休息一分钟   一共滚了3次


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发表于 2010-1-13 07:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
是仰卧吗?


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发表于 2010-1-13 08:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
人是仰卧还是俯卧呀?


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2009-11-24
发表于 2010-1-13 08:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
我感觉这样能使脊柱的生理曲度变大 使压迫减少   是这样不


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发表于 2010-2-26 19:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上的突友们你们试的效果如何啊??


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发表于 2010-2-28 12:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
到底是压痛点还是突出处呢?


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发表于 2010-2-28 12:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
哇,好办法,去买个球试试~


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发表于 2010-2-28 15:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主太幸运了


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发表于 2010-2-28 16:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
我滚了几次,右腿也不怎么痛了,你觉得你这个方法最有效了,虽然有个叫23岁男说这不靠谱,但给大家说一句,谁滚谁知道,立杆见影了。


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热心突友

发表于 2010-2-28 16:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 avcliang 于 2010-2-28 16:09 发表
我滚了几次,右腿也不怎么痛了,你觉得你这个方法最有效了,虽然有个叫23岁男说这不靠谱,但给大家说一句,谁滚谁知道,立杆见影了。

谁滚谁知道
建议都滚


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发表于 2010-2-28 17:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
朋友帮我买来一个真皮垒球,怕太硬,还买了三个网球,太到位了。。。
今天晚上就试试先~


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康复突友

发表于 2010-2-28 19:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个我觉和那个砸锁的差不多吧,,,,,,,,,不一定对所有症


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康复突友

发表于 2010-2-28 20:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
谁有棒球了,给我发信箱里谢谢,我这儿只有蓝球啊,,,蓝球行不???


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发表于 2010-3-1 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 7127205 于 2010-2-28 20:16 发表
谁有棒球了,给我发信箱里谢谢,我这儿只有蓝球啊,,,蓝球行不???


哈哈,你太强了吧,居然想用篮球!
昨天试了,是一个真皮的垒球,球蛮硬的,滚的时候还真痛。做了10分钟左右吃不消喽。今天晚上继续,如果有效果会上来报告的。



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