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标题: 一顆棒球~把我從瘸子變正常人
gz_lhq
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发表于 2009-8-6 07:48  个人空间  加为好友

不知道楼主的方法是不是适合每个类型的突友,就像锻炼,每个人都不会适合全部的,但是我还是愿意尝试一下楼主的方法~~~

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wangyilay
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发表于 2009-8-25 15:46  个人空间  加为好友

楼主,多多发言啊,我也想试一下,可是我这的商店没有棒球,所以我用老年人锻练手的球试了一下,效果还好,大家还有试的吗,多发言啊,顶起来

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4636721
普通会员
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发表于 2010-1-12 23:42  个人空间  加为好友

请问楼主   每天滚几次  一次滚多长时间     我刚刚滚了一会 感觉不错  我3分一次休息一分钟   一共滚了3次

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czxhh
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发表于 2010-1-13 07:50  个人空间  加为好友

是仰卧吗?

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czxhh
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发表于 2010-1-13 08:25  个人空间  加为好友

人是仰卧还是俯卧呀?

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xiaosong812
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发表于 2010-1-13 08:45  个人空间  加为好友

我感觉这样能使脊柱的生理曲度变大 使压迫减少   是这样不

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guoguo
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发表于 2010-2-26 19:30  个人空间  加为好友

楼上的突友们你们试的效果如何啊??

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突出青年
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发表于 2010-2-28 12:40  个人空间  加为好友

到底是压痛点还是突出处呢?

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猫猫雪
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发表于 2010-2-28 12:43  个人空间  加为好友

哇,好办法,去买个球试试~

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caomei
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发表于 2010-2-28 15:00  个人空间  加为好友

楼主太幸运了

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avcliang
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发表于 2010-2-28 16:09  个人空间  加为好友

我滚了几次,右腿也不怎么痛了,你觉得你这个方法最有效了,虽然有个叫23岁男说这不靠谱,但给大家说一句,谁滚谁知道,立杆见影了。

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行者无僵
安静会员



热心突友  
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来自 山东
发表于 2010-2-28 16:12  个人空间  加为好友



原帖由 avcliang 于 2010-2-28 16:09 发表
我滚了几次,右腿也不怎么痛了,你觉得你这个方法最有效了,虽然有个叫23岁男说这不靠谱,但给大家说一句,谁滚谁知道,立杆见影了。

谁滚谁知道
建议都滚
猫猫雪
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发表于 2010-2-28 17:56  个人空间  加为好友

朋友帮我买来一个真皮垒球,怕太硬,还买了三个网球,太到位了。。。
今天晚上就试试先~

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7127205 (梦里我会飞?)
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发表于 2010-2-28 19:58  个人空间  加为好友

这个我觉和那个砸锁的差不多吧,,,,,,,,,不一定对所有症





久病经验,腰病不要老去按摸,感觉腰不直时去正下位就可以了,按摸只会让你好的更慢,让医院挣你更多钱,适量做多种类运动,强健身体很重要,保持腰部暧和,最重要还是要有信心会好,经验加我,QQ121690126
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7127205 (梦里我会飞?)
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康复突友  
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发表于 2010-2-28 20:16  个人空间  加为好友

谁有棒球了,给我发信箱里谢谢,我这儿只有蓝球啊,,,蓝球行不???





久病经验,腰病不要老去按摸,感觉腰不直时去正下位就可以了,按摸只会让你好的更慢,让医院挣你更多钱,适量做多种类运动,强健身体很重要,保持腰部暧和,最重要还是要有信心会好,经验加我,QQ121690126
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猫猫雪
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发表于 2010-3-1 10:50  个人空间  加为好友



原帖由 7127205 于 2010-2-28 20:16 发表
谁有棒球了,给我发信箱里谢谢,我这儿只有蓝球啊,,,蓝球行不???

哈哈,你太强了吧,居然想用篮球!
昨天试了,是一个真皮的垒球,球蛮硬的,滚的时候还真痛。做了10分钟左右吃不消喽。今天晚上继续,如果有效果会上来报告的。

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