一顆棒球~把我從瘸子變正常人

gz_lhq · 发表于 2009-8-6 07:48

不知道楼主的方法是不是适合每个类型的突友，就像锻炼，每个人都不会适合全部的，但是我还是愿意尝试一下楼主的方法~~~

wangyilay · 发表于 2009-8-25 15:46

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4636721 · 发表于 2010-1-12 23:42

请问楼主每天滚几次一次滚多长时间我刚刚滚了一会感觉不错我3分一次休息一分钟一共滚了3次

czxhh · 发表于 2010-1-13 07:50

是仰卧吗？

czxhh · 发表于 2010-1-13 08:25

人是仰卧还是俯卧呀？

xiaosong812 · 发表于 2010-1-13 08:45

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guoguo · 发表于 2010-2-26 19:30

楼上的突友们你们试的效果如何啊??

突出青年 · 发表于 2010-2-28 12:40

到底是压痛点还是突出处呢？

猫猫雪 · 发表于 2010-2-28 12:43

哇，好办法，去买个球试试~

caomei · 发表于 2010-2-28 15:00

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avcliang · 发表于 2010-2-28 16:09

我滚了几次，右腿也不怎么痛了，你觉得你这个方法最有效了，虽然有个叫23岁男说这不靠谱，但给大家说一句，谁滚谁知道，立杆见影了。

行者无僵 · 发表于 2010-2-28 16:12

原帖由 avcliang 于 2010-2-28 16:09 发表
，右腿也不怎么痛了，你觉得你这个方法最有效了，虽...

谁滚谁知道

建议都滚

猫猫雪 · 发表于 2010-2-28 17:56

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7127205 · 发表于 2010-2-28 19:58

这个我觉和那个砸锁的差不多吧，，，，，，，，，不一定对所有症

7127205 · 发表于 2010-2-28 20:16

谁有棒球了，给我发信箱里谢谢，我这儿只有蓝球啊，，，蓝球行不？？？

猫猫雪 · 发表于 2010-3-1 10:50

原帖由 7127205 于 2010-2-28 20:16 发表
，给我发信箱里谢谢，我这儿只有蓝球啊，，，蓝球行...

哈哈，你太强了吧，居然想用篮球！
昨天试了，是一个真皮的垒球，球蛮硬的，滚的时候还真痛。做了10分钟左右吃不消喽。今天晚上继续，如果有效果会上来报告的。

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标题: 一顆棒球~把我從瘸子變正常人