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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L45 左后突出保守治疗过程   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L45 左后突出保守治疗过程

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发表于 2020-4-6 20:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主是多久可以弯腰自如了呢,我也是中央脱出,不敢弯腰


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 楼主| 发表于 2020-4-6 20:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
sentya 发表于 2020-4-6 17:46
神经性消炎药吃什么药呢
...

这个还真的不懂,没吃过神经炎的相关药物,建议咨询医生。



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 楼主| 发表于 2020-4-7 14:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
高兴就好的突子 发表于 2020-4-6 20:38
楼主是多久可以弯腰自如了呢,我也是中央脱出,不敢
...

很长时间,至今我不敢随便弯腰,也没有到弯腰自如的程度。


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发表于 2020-4-7 15:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-4-10 10:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近已经很少锻炼了,偶尔几天挺肚一次,50个,或者单杠一次3个。


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 楼主| 发表于 2020-5-7 10:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
【1年9个月】
情况还是很稳定,继续好转,左脚掌内前侧皮肤触摸跟正常右脚还是有些区别。


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 楼主| 发表于 2020-5-11 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-6-28 15:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
记录一下,下个月24日已经满2年了,继续稳定好转中


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 楼主| 发表于 2020-7-3 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
前几天挂单杠练腹肌,做了几个L型动作,做的时候腰有点拉扯,做完腰又发酸


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发表于 2020-7-3 17:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2020-7-3 10:19
前几天挂单杠练腹肌,做了几个L型动作,做的时候腰...

还是尽量游泳吧,这个最安全了


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 楼主| 发表于 2020-7-24 10:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天是腰突发作2周年的日子,2年时间,基本全部恢复正常了,羽毛球有时一周3次,打完也没有之前的腰酸疲劳感觉了。突友们要有信心,相信通过适当锻炼或者手术都是可以恢复正常的。


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 楼主| 发表于 2020-11-20 10:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2020-12-31 17:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
【2020-12-31】

2020年即将结束了,疫情的一年,生活方式,工作方式都发生很大的变化。虽然上来留言的次数和时间少了,但还是很记挂着这个论坛,感谢论坛为突友们提供了这样一个干净的交流空间。也很怀念之前在本人帖子留言的突友,是他们给了我莫大的支持和鼓励,在新年来临之际,祝他们都摆脱了腰突的困扰,恢复健康。也祝愿论坛的所有突友,来年心想事成,万事如意


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 楼主| 发表于 2021-1-29 10:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-29 10:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2021-1-29 10:08
Error!错误访问。检查以正确访问。-=   
...

正在故障排查中,具体见置顶贴。感谢报告错误,请耐心等待,谢谢。



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 楼主| 发表于 2021-1-29 11:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
神经的恢复真的很漫长,这次腰突,导致左腿从大腿外侧,小腿外侧,脚踝前部,脚掌内侧,脚底前部,脚大拇指周边出现麻木疼痛,由上往下程度加重。最严重的左脚大拇指周围,开始一直是疼痛,像被开水烫过。经过2年半的恢复,现在大腿,小腿,脚踝等地方的麻感逐步消失了,而大拇指周围的症状,由最初的疼痛转麻再转轻微麻,至今硬物触碰还有轻微的异样感觉。 可见神经的恢复是多么的漫长,如果当前你有类似的体验,请以我为鉴,慎重处理你的神经压迫症状,拖绝对不是最佳的解决方案。



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