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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程

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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-11-24 11:36
腰腹核心肌肉群锻炼 突出10mm 历经半年 亲测...

腰腹核心肌肉群锻炼,你的说法好专业,我就是坚信游泳对这个肌肉群锻炼肯定有好处,所以坚持,只是反反复复,进展非常缓慢,慢到自己时有怀疑


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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-24 14:03
是否考虑一下尝试更多一些的运动,有时候多种锻练方...

主要是还在上班,每天游泳占据了较多时间,所以其他锻炼暂时没时间了


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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
zoom 发表于 2018-11-25 21:49
半年有拍mr,对比脱出物吗...

没去拍,因为自我感觉好像进步还不是很大


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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-26 12:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
zoom 发表于 2018-11-25 23:58
考虑过重吸收?...

什么叫过重吸收啊?


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 楼主| 发表于 2018-11-26 17:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
zoom 发表于 2018-11-25 23:58
考虑过重吸收?...

重吸收是指突出的髓核重新吸收回去吗?这有可能吗?


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 楼主| 发表于 2018-12-6 08:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天周四,上海连续多日阴雨绵绵,气温逐日下降,预报说明天将近0°。在这湿冷阴寒的日子,腰腿酸疼又显加重,为驱寒保暖,每天蒸桑拿、泡脚、喝参茶,睡觉电热毯等等措施一箩筐,再能做的就是对话老腰了,这个冬季你能放过我吗?!


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 楼主| 发表于 2019-1-14 18:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2019-1-14 18:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
行者-腰突 发表于 2019-1-14 18:12
年度总结:
2019新年来了,腰病却没走。
...

身体平衡一旦打破,各种毛病就会接连而来。最近我就得了重感冒,让本来容易疲累的腰更难以支撑,更酸更累,一点力气都没有,锻炼也停了


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发表于 2019-1-14 19:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
行者-腰突 发表于 2019-1-14 18:12
年度总结:
2019新年来了,腰病却没走。
...

说心里话,你这么有毅力,确没有收获健康,我的自信心都有点受打击。


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 楼主| 发表于 2019-1-16 09:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-1-16 09:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
焦虑症患者 发表于 2019-1-14 19:21
说心里话,你这么有毅力,确没有收获健康,我的自信...

不管游泳是否对腰突能产生多少效果,起码不会有害吧,至少可对身体健康是有利的。病是长期因素引起的健康债,所以就做好长期锻炼还债的准备喽,坚持游泳


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热心突友

发表于 2019-1-16 09:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
行者-腰突 发表于 2019-1-14 18:12
年度总结:
2019新年来了,腰病却没走。
...

我的感觉是50岁以后各种毛病都开始显现。50岁前没怎么看过医生,最近这两年频频掉链子,这不,腰没好呢颈椎病又来了,另外还有甲状腺高血脂,等等,等等。

说话间胳膊又疼了。这日子,真充实     


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康复突友

发表于 2019-1-16 10:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主为什么不买把电竞椅放在公司?那个可以调到平躺。游泳确实好,最好一次坚持到40分钟,冬天了我都不敢游怕受凉加重。


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 楼主| 发表于 2019-1-16 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2019-1-16 09:54
我的感觉是50岁以后各种毛病都开始显现。50岁前...

没错,到达一些生命的时点,身体器官会拍排着队来报修



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