捉妖（腰）记——我那些抗突的日子

一一03

金秋十月
国庆佳节
晴空爽朗
心向太阳

一一03

很久没来了，想着还是记录一下。
近期老腰总体来说很给力，腰部基本无异样，只是偶尔久坐或运动过度时腰部会有僵、酸、胀的情况。
症状还是集中在患侧左腿，经常抽筋，前脚掌底部还有轻微异物感，小腿后侧与膝盖连接处有个点按压痛，跟腱一截还有微木的感觉。
以上症状应该是当年急性期神经压迫受损的表现，大概很难完全恢复了。。。不过好在不影响正常生活，慢慢也就习惯了。
最近胆肥了，打网球比较多，核心力量练习停了很久没做了，感觉还是应该抽时间多练练核心，毕竟现在保护老腰是重点。
腰板硬了，运动、生活也更有底气。
惊喜的发现，公园里的向日葵仿佛一夜之间从土里钻了出来，连成了一片黄艳艳的海洋。
旁边的稻田也长出了沉甸甸的稻穗，空气中弥漫着稻花香。
万物在阳光下肆意生长，人也不由的变得欢喜开朗。
继续加油吧！

albert

一一03

albert 发表于 2021-10-1 13:34
1103现在的状态真棒，重新回到丰富多彩的生活啦...

一定会来的，既是为了经常提醒自己，也是为了给各位突友提供一个参考案例。

nn110

不错，鼓励，加油

羽蝶

不错，恢复到正常生活了，一定要保护好老腰哦！也是给我自己提个醒。

一一03

一一03

春色

一一03

春色

nn110

robert

nn110 发表于 2022-3-28 08:17
我觉得做完手术能达到的效果，后期基本上就保持不变...

这种情况有可能是神经损伤的原因，以我个人的情况为参考，左边脚趾头有轻微麻，3年了，还是一样，腰椎核磁显示已经跟正常无差别，不存在神经压迫的情况，那只有一种可能，急性期神经受损，无法恢复。

一一03

一一03

robert 发表于 2022-3-28 09:10
这种情况有可能是神经损伤的原因，以我个人的情况为...

我也是这样想的。因为急性期对神经的刺激太激烈了，至今记忆犹新。记得医生也说过神经恢复慢。虽然没有恢复到完美，但不影响正常生活，也算是一种幸运了。套用抗疫的词，这抗突也是常态化了。突友们共勉吧！

一一03

乙卯重五诗
宋 · 陆游
重五山村好，榴花忽已繁。
粽包分两髻，艾束著危冠。
旧俗方储药，羸躯亦点丹。
日斜吾事毕，一笑向杯盘。

端午。阴。
好久没有来了。
魔都居家抗疫两个多月，几多波折几多感慨，无需多言。最可悲可泣的是同乡好友不幸倒在了抗疫第一线。。。
六一开始陆续放开管控，生活逐步恢复。记录一下近况。
最近腰部基本正常，除久坐、运动过多后会有酸胀僵直感之外，没有其他问题。
患侧左腿的情况有一些变化，左膝盖后外侧那个疼痛点感觉从深处向外扩散了，从那一点一直连到脚后跟一线都有轻微酸胀感，关键一截还有轻微麻木感。也不知道是神经在恢复还是在加重，还需继续观察。左脚前脚掌底部的麻木感好像也有一些加重。左腿抽筋的情况倒是减少了，主要是运动拉伸时大腿后侧有几次抽筋。
近期因为疫情原因，运动主要以小区内慢跑、快走和家里核心锻炼为主。
人生无常，唯有把握好当下。继续加油！
近期

一一03

平凡而坚强

一一03

夏日的野菊
平凡而美好
好想，就这样
悄悄地
慢慢地
恢复
如常