西早腰突康复记录_给健康的自己

一定要恢复啊！

楼主做的检查真多，我上一条是回复你的 点错了。
我的症状也是很多，做那么多检查也很受罪吧？虽然原因不清楚，楼主的经历也让我坚定要靠自己慢慢锻炼恢复，我现在每天活动两个小时了，希望慢慢增加活动量，逐步恢复正常生活，哪怕带着症状也行。

lmctom

lmctom

我想我们最大的问题根源不确定性，没有预期很可怕，这种状态反过来影响病情，形成恶性循环。

人在天涯

由于睡眠不好每晚都做梦，现在美国是早上四点多醒来了睡不着，看了大家的帖子，我一直都在看心理医生，每二周一次，跟她聊完以后每次心情放松一些，她说：什么能够让你开心你能尽量多做一些，我是跟朋友一起时或者聊天时、还有就运动游泳、看笑话如国内“笑声传奇”时比较开心，我就尽量不要让自己闲下胡思乱想，对病情有害无益，另外纤维环撕裂盘源会引发神经根症状的，因为椎间盘内病变会引起椎管内神经的一系列连带反应，从而发生神经根症状如腿麻等，我腿麻大多发生在坐位，膝盖以下到脚后跟这段左腿，麻中带剌，站立久了有时也有，其他走路躺下游泳倒立都几乎没有，以上供大家参考，如果帮到大家什么，我十分高兴，谢谢，睡下了

人在天涯

另外我近来大多在本帖中看帖和回帖，期望各位在回帖问话时多说些相互祝福的话，相互带着正能量，大家得这病人都很脆弱，希望各位在问语发表意见想法时注意一下，我们都相互祝福对方好吧！谢谢

Sunny_抗突

嗯嗯，我觉得我需要去找个心理医生聊聊了，我躺着站着也麻的，最主要是你确诊了，我都找不出是什么病。我一直在坚持不增加疼痛且舒服的运动，腰肌强大了些。

人在天涯

我感到十分庆幸能在论坛与各位一起分享一起经历，这是与其他任何没有这病的人无法体会的感受，有时略带丝丝的祝愿都会带来相互的心中暖意，大家都在远方的相互祝福共同扶持一起度过难熬的时光吧，谢谢

人在天涯

请问你如何感觉到腰肌变得强壮了？谢谢

Sunny_抗突

首先靠摸，两次是否增大，中间沟沟是否变深了，另外，腰不疼了，活动久点后也没那么累了，唯独就是坐骨神经痛和各种症状

人在天涯

“两次是否增大“是指什么意思？不太明白，请指点谢谢

坚持就OK

坚持就OK

Drj23

Drj23

怎么回帖才能不引用或者回复啊？

坚持就OK

是啊，老是担心变严重了，我是一直忍着痛上班，几乎没长时间的休息，有时候感觉很悲哀，但也没有办法，生活还的继续。

Drj23

我打算等我上班了把办公室的椅子换掉，桌子上垫高显示屏方便站着工作。日常保养很重要的，希望大家都能快点好起来。