盘源性腰痛的治疗与保养的讨论

好运董 · 发表于 2020-4-15 14:22

道法自然t 发表于 2017-5-14 11:23
做了三天挺肚用长布使劲勒着腰倒走十分钟 ...

我做拱肚腿麻，阴唇那发麻！不知是好？是坏

好运董 · 发表于 2020-4-15 14:23

yixuanai 发表于 2017-5-17 17:43
再卧床一周可能会有转变...

楼主，我坐腹肌训练时脚麻阴唇麻是不是不太好，这个动作不适合

好运董 · 发表于 2020-4-15 15:28

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好运董 · 发表于 2020-4-15 15:48

汉都燕舞发表于 2017-10-9 12:32
那他真是太幸运了！真不敢让正骨医生们操作了，本来...

我爬行，腰舒服，但腿麻。哎

好运董 · 发表于 2020-4-15 15:50

小鱼喝雪碧发表于 2017-10-15 23:07
我目前是不能久站久坐，休息一个月后开始上班，几乎...

同感

好运董 · 发表于 2020-4-15 15:55

yixuanai 发表于 2017-10-23 22:26
有效果继续坚持，如果运动中一旦感觉有不对劲的地方...

运动后发麻面积大，是不是不好？得停止做

好运董 · 发表于 2020-4-15 16:10

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道法自然t · 发表于 2020-4-20 11:12

好运董发表于 2020-4-15 14:22
我做拱肚腿麻，阴唇那发麻！不知是好？是坏...

如果觉得严重那就不要做，我也是做了三次，前两次都觉得有加重就不敢做了，就恢复一段时间感觉可以了在做。到第三次就感觉不加重了，后来越来越能受力时还吊了半年杠，最严重时连想也不敢想啊。有的方法可能是不适合，有的可能是恢复的时间不对。现在我可以轻松的跑步了，去年跑步还震得腰椎隐隐作痛呢。

潘修文 · 发表于 2020-6-13 16:27

一路彩虹8 发表于 2018-9-15 14:35
我是脚痛大于腰痛，李振宙和谢林都说我可能是盘源，...

李振宙和谢林这两位医生你都是从好大夫那里问诊的吗？

我要康复竹子 · 发表于 2020-6-20 21:22

2017年盘源躺了9个月恢复，现在能坐一个小时了，大家加油，一定会有康复的一天！！！

我要康复竹子 · 发表于 2020-6-20 21:26

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hai008007 · 发表于 2020-7-18 18:19

看完了整个帖子，细细回想，我也有可能是盘源。我在13年下半年有过急性期，那时腰部痛，拍核磁腰45轻度膨出。看了好几个医院，都说是筋膜炎，还排除了强直。后来也是各种膏药电针按摩，反正不管用。那时的症状主要不耐坐，腰部感觉里面很深的位置酸痛。因为要研究生毕业，忍痛坐着，慢慢就觉得有好转。到16年的时候基本上自己好了。期间没有锻炼。16/17/18/19年我都正常生活。直到今年2020年6月份因为一次4小时的久坐复发。这次复发屁股大腿小腿脚都有症状了，我以为突出了，赶紧去拍核磁，依然是未见明显异常。现在的症状是坐着腰骶部酸疼，屁股酸疼。大腿有牵拉感。躺着慢慢会加重，侧卧更严重。平躺着曲腿，大腿后侧疼痛会出来，但是直腿太高，4字实验都是阴性。现在已经一个月了，不能缓解。至今搞不清疼痛的来源。看过医生都说软组织的问题，也是醉了

道法自然t · 发表于 2020-7-18 21:59

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Kaylicsu · 发表于 2020-7-18 23:36

帮我看看，我的帖子，是不是盘源啊，谢谢

yixuanai · 发表于 2021-1-23 21:35

这病确实麻烦，首先要苦练，其次要逐渐上大重量，还要改变生活方式

潘修文 · 发表于 2021-1-25 13:48

yixuanai 发表于 2021-1-23 21:35
这病确实麻烦，首先要苦练，其次要逐渐上大重量，还...

难道你好了之后，还有反复吗？

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