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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我终于康复来了,给大家分享我的康复经历!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 我终于康复来了,给大家分享我的康复经历!

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发表于 2014-12-8 14:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #48 lulu1980 的帖子

针灸8天了,麻感减轻很多,这期间我就做飞燕,所以继续针灸看看


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 楼主| 发表于 2014-12-8 16:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #47 绍华 的帖子

我刚开始也挂不了,腿一伸直的话 屁股跟腿根本贴不到墙上,很痛,而且感觉长短脚,这个很正常的。正因为筋没拉开,腿才痛,坚持,一天会比一天贴墙的。等到后面你能完全贴墙的。坚持!加油,祝你早日康复


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发表于 2014-12-8 19:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
坐在床上腿伸直,屁股,后背,头,都靠墙,不就是第一个动作了?


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 楼主| 发表于 2014-12-8 23:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #51 思途 的帖子

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 楼主| 发表于 2014-12-11 14:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
天气越来越冷了,问候下大家。最近有点好了伤疤忘了疼啊,得继续坚持锻炼!


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发表于 2014-12-11 17:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主姐,我跟你一样今年7月份确诊L4-5向左后方突出。一直都是腰不痛腿痛,现在走路感觉左侧臀部有点倾斜走路的时候左脚无力,感觉脚短了,臀部酸痛,最近感觉自己的脊椎骨从胸椎到腰椎整条突出,就像我们正常弯腰才能看到的一个个圆圆的脊椎骨,刚开始不会,去住院后才这样的,姐有没这种情况


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 楼主| 发表于 2014-12-11 18:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #54 黎明破晓 的帖子

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发表于 2014-12-11 20:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #55 AllisonYoung 的帖子

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 楼主| 发表于 2014-12-12 15:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #56 黎明破晓 的帖子

加油,你马上就痊愈了,加油锻炼,永不复发!


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发表于 2014-12-19 22:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
你真漂亮,可以和我交往吗


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发表于 2014-12-20 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个动作对急性和慢性的都适合吗?还有这样会不会反而把髓核什么的移动出来之类的。。。不是要静躺平卧吗?求解


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 楼主| 发表于 2014-12-20 18:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #59 一切从常吧 的帖子

急性期建议不 要做,我是在缓解期才做的,急性期绝对卧床,做一些直腿抬高练习


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 楼主| 发表于 2014-12-20 18:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在每天坚持慢跑半个小时,让身体各项 技能变得强大起来   大家加油!


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热心突友

发表于 2014-12-20 19:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #61 AllisonYoung 的帖子

顶起!  
这么好的帖子别让她沉了。
友情提示:楼主这个动作是躺着做的,千万别看错了。不是坐着是躺着!
真心恭喜楼主!真心替你高兴!  但 作为一个有老腰突还是要提醒你,前面的路还长要时刻提高警惕! 尤其是怀孕时期。 千万注意!
还有想问问楼主现在可以做5点支撑吗?


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发表于 2014-12-21 13:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #61 AllisonYoung 的帖子

恭喜楼主康复指日可待。這里怎么天津的那么少呢?


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 楼主| 发表于 2014-12-21 15:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #62 忍不住流泪 的帖子

我现在不做这些了,我现在基本康复,我已经开始慢跑了。然后加拉筋这个动作



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