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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 巨大脱出,保守三个月,目前大好   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 巨大脱出,保守三个月,目前大好

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康复突友

 楼主|发表于 2013-10-28 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
三个月了,基本上是全卧床,除了吃饭和上厕所,最近十多天感觉大好,一点点增加起床时间,平时的家务都能做,感觉,有时时间长点,腰有点酸别的没有什么,就是早上起来感觉腰与左侧屁股和左腿感觉有根筋拉着稍痛,在床上稍稍晃晃腰就好转了,家务不做拖地,有时候实在看不下去,就跪着用毛巾擦地。目前最大的烦心事就是左腿走的时间过十分钟这样就是有跛行,走不快,左腿外侧还是有木的感觉,不过好许多。准备下月初再去查查核磁,看有没有可能自己吸收,再到医生哪复查一下。平时的运动就是趴着,和床上抱腿,主要做拉筋,挺肚,现在直腿伸能到60度,稍有不适感。
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发表于 2013-10-28 22:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
真心为楼主高兴,继续保持!家务最好还是只做一些简单的,需要弯着腰的千万不要做,否则得不偿失,加油!


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发表于 2013-10-29 07:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

脱出是下可能复位的!

只是压迫神经減轻了!神经水肿消了些!容易复发!


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发表于 2013-10-29 10:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 肥猫菲儿 的帖子

坚持就是胜利啊


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-10-29 14:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢关心,我目前一般不弯腰,有需要捡拾东西,基本上是两膝弯下去,身体蹲下去捡拾,家务是力所能及,扫地用高把的,托地老公做,或是自己趴在地上做伸展装的用毛巾擦,算是段练了。感觉拉筋作用对我有好处,挺肚。另外后两个月老是趴着看书,补电视剧,感觉有点类似小燕飞,也算是有好处。颈椎也跟着做锻炼,要不老是趴或是躺会不舒服。等下个月初再做核磁,看脱出的能不能自身吸收些,如果有好转,我还是选择保守。


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发表于 2013-10-29 15:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
等待你的好消息


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发表于 2013-10-29 15:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 肥猫菲儿 的帖子

好多脱出的都和正常人一样了,坚持就是胜利,加油


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 楼主| 发表于 2013-11-5 19:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢大家的鼓励,目前基本和正常人差不多了,当然左腰到左腿早上起来会提醒我还是有些不舒服,就是感觉到一根筋有点小抽痛,只要不急于起床,呆个三五分钟,在床上晃晃腰即可。又用了个法子,就是在腰下垫一小卷卫生纸,呵呵,超市里的一提好多包的那种,直接拿过来用,不是那种大包的,用在腰上刚刚好,把腰支住,第二天早起腰不舒服会好许多。我是早上起来不舒服感强,中午一直到晚上基本上没什么感觉了。就是活动时间长了,感觉腰无力,中午躺下休息是一定要的。除了不拖地,目前家务都做了,就是所有动作我都放慢些,一点点试着劲做。再过个三五天就去检查,希望能有个好结果。


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-11-5 19:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
对了,我的腿可以直抬到80度这样,拉筋和挺肚效果真的不错,一天做两次,不要太累。听说站桩也不错,我没做过,也不知道怎么做,如果有做这项运动的有效果的突友,可以指导我一下,谢了。


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发表于 2013-11-6 19:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 肥猫菲儿 的帖子

楼主木的感觉还在吗?w


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发表于 2013-11-6 20:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 肥猫菲儿 的帖子

请问拉筋怎么弄?如果痛的话还能拉吗?谢谢!


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-11-7 10:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
木的感觉没有多少了,就是左腰到左腿早起时不时有点小抽疼,就是那种想起身,就能感觉到。我也害怕木的感觉,怕现在没感觉是不是加重了,不是我理解的减轻了。我没事时也掐掐那条筋,感觉是有感觉的,不象刚开始那种全腿包括马鞍区全是木的感觉了,就是沿着左腿坐骨神经这块稍有些麻木感觉,我的脚有时候脚后跟有点麻痛,现在也很少出现,但是存在的。左脚脚趾基本上没问题了。拉筋就是平躺在床上,把脚一点点抬到墙上去,尽量把屁股最大程度的靠近墙边,有时候就是平躺在床上,在左脚 上放个布条,自己用手扯着,一点点把脚直抬高。我平时也坐直抬腿的,就是平躺在床上,直脚抬。我在急发期是没有什么多少这方面的练习,就是怎么能不痛怎么躺。后天慢慢一点点以自己身体忍受度来慢慢加上去的。说实在的我到现在坐小燕飞都累的慌,不经常做,不想让自己身体太疲劳。这两天加强颈椎锻炼,颈椎感觉不舒服了。过完生理期就去检查,三五天的事,到时候就有确诊了。看能不能保守或是手术。这个事还得参考科学,我说的是参考,不一定全信医生,现在的医生有的不是那么有良心的。



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发表于 2013-11-7 10:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
希望把复查结果告诉大家


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-11-8 08:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
会的,等查完后,把自己的这三个月的三次核磁片子和结果都发上来,希望能有个好结果。


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-11-13 12:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

与手术无缘了,呵呵。

今天 到市立医院复查了,医生不让拍核磁了。就是端坐好,他帮我活动两条腿,然后检查一下,根据我说的目前状态,说是目前不用手术了,左大腿后侧稍麻感问题不大,至于腿稍无力,走时间长就感觉有点拖着的状态,他的意思就是对这条腿多负重锻炼,就是把身体的重量尽量往这条腿上用,就是回家多锻炼,特别是坏腿,左腿。天天走路半小时,一点点加上去,不要久坐,我今天去市里坐的车,下车后也没有不适感,来回路上坐了4个多小时。所以发片子也只能是前三个月急发期的片子了。说真的,一听说不用手术了,我感觉天都蓝蓝的,亮亮的了,这个心情没法说啊。但是医生也说了,病灶还在,如果不注意保养,急发期严重了,还是跑不了手术这条路。但是目前不用手术已经让我心情大好,身上稍有点状态也好时时提醒自己时刻注意吧。多注意吃些补肾阳的东东。另外要注意减重,我160多呢,女同志中算是猪级的了。在这里非常感谢那个医生,谁说医生只认钱的,这次是一分的药也没让俺用啊。说是没必要。这个周未到中医院找找中医,调理一下肾阳,这样会有好处。我还在保守,突友们大家努力啊,有空把以前的片子发上来,大家看看,相信和我一样能,脱出还能保守。


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康复突友

 楼主| 发表于 2013-11-13 13:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知道图片怎么能拍好,不知道拍的对不对,后面的诊断报告上的医师是查核磁的医师,不是我的主治医师,所以把名字消掉了。


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