巨大突出一个半月迅速康复的系统运动方法

大海浪涛soso

不知楼主现在情况怎么样，希望康复了，期待跟帖中，，，

大海浪涛soso

jellylau

今天回来看看，并且说下我的近况。
最近恢复得很不错，估计有80%的样子。
因为有了突破性进展，所以回来说下。

zhupa

啥进展，楼主快说说

jellylau

好不意思，最近有点忙，上网的时间有点少了。
现在的状况是已经不是太痛了，运动了的话，终于能够像平时那样走路，就是走着一点也不痛，那种感觉，真是太棒了。当然前提是运动了以后。呵呵。

我觉得人的意志力真的是非常强大，又是很神奇的东西。前一个半月的病假，我一门心思就是想着快点好，一定要去上班。真的是一鼓作气，到了上班的那两天，真是一点都没痛。但我妈妈怕我才好一点，万一上班坐久了，又严重了，让我请一段时间的停薪留职假。这个假一请，我的气就松了下来，没几天，就又开始痛了 。但痛也痛得和以前不一样，是右边整个屁股都痛，还加上会阴也痛。真是让人泄气。怎么运动都不好，就一直这样停步不前了。

每天的最主要的就是做俯卧沉腰和仰卧沉腰。我发现早上起来特别痛，全身都不对劲，我想是睡了一晚上，气血不流畅，所以早上痛得比较利害。每天早上就先做俯卧沉腰，做完了一定要做仰卧沉腰，如果只做一样，解决不了任何问题。做完就舒服了，就做以前那些飞燕啊，挺肚，做完就起来慢走。

我倒走没用，越走越痛，但正着走倒很舒服。走痛了，就躺下又做俯卧沉腰和仰卧沉腰。这样循环。

但这样做了大半个月，一直就停在走久了之后就痛的阶段。整个右屁股痛，让人害怕的是会阴也个扯着痛，有时还有刺痛感，真怕是压到马尾了。也不知道是我的神经比较粗还是意志力比较强，我就是坚定一个信心，一定会好！（天知道我这信心是从哪里来的。朋友都劝我去做手术，连朋友帮我去找了西南医院的主刀医生都让我尽快去做手术，但我觉得前面那么困难都挺过来了，现在都好到能走路了，不可能就这么放弃了。再说有个原理叫量变产生质变，我相信一定会好的。）

有一天晚上，走完了又在痛，我侧躺在床上，感觉会阴那里又扯到痛，就开始做起侧踢腿。做了有二十来个时，感觉痛竟然慢慢减轻了，于是兴奋的又弯着腿做了二十个。腿都酸了，但竟然不痛了。

我也不知道是把哪根筋活动开了，所以会阴那里通畅了，就不痛了。于是我就开始在床上扭过来扭去的运动，就像扭麻花一样，平躺着腿也左晃右晃，侧躺着左晃右晃，上晃下晃。反正把能想到的姿势全部都做到。腰上有根筋嚓嚓的响了好几下。

感觉全身都舒服，起来走路，竟然就像没得病以前走路一样轻松。太不可思议了，真是产生质变了？

现在每天在床上扭，我儿子说妈，你扭来扭去像那个蛇一样     。边扭边踢腿。有时就能听到筋嚓的响一声。

heblwg

jellylau

回复 #118 heblwg 的帖子
谢谢你哟，大家都加油！

没想到

加油，看到你的康复我们都有了信心

肥猫菲儿

jellylau

看到这么多突友的关心和祝福，感觉好温暖，好感动啊！

heblwg

楼主后来又照片子了吗？结果如何？

健康起来

jellylau

后面没去照成。因为家离医院有点远，大医院看个病也恼火得很，看医生排队要排半天，照片又要排半天，心头最烦这种事情。加上孩子只有母亲一人照顾，父亲身体一直不好，老公又在外地上班，连去排队的人都没有，过去看次病不容易啊。

不想动手术也是这方面的考虑，连个照顾的人都没有。

[ 本帖最后由 jellylau 于 2013-11-9 15:11 编辑 ]

zhuzi801

我也是非常的困惑，，，，，，，二个动作，完全相反！！！

辽宁突友

作完动作还行，二小时后还那样，太着急了吧，

二进宫

半年不见楼主了