我艰难的求治之路终于取得显著效果了

积极向上的人生

先不着急，我现在就挺肚，然后就是休息！我之前没练习挺肚之前就可以倒走，而且能倒走很远，我觉得还是休息最重要，等我体态没问题的时候，在打算出去走

陈大爷抗突

惨痛的代价

祝贺你学会了挺肚，这将是你通过挺肚康复的基本要素，你只要这样坚持不懈地挺肚，你就一定会康复。
       一下子挺肚不要挺多了，慢慢增加，一定要循序渐进，一点一点增加，否则，欲速则不达，拔苗助长只会夭折秧苗。多少个突友就是失败在循序渐进上、最后他们自己都还不能明白失败的原因，却反怪挺肚方法不合适。不按医生处方服药，却反怪医生处方有误，这种愚不可及的事情，就曾在我们这里发生过，也许现在都还不一定消失，你可千万不要重蹈他们的覆辙。
       你已躺了两个月，可以开始倒走，只要能坚持倒走，就不需等待挺肚稳定后再开始。。

惨痛的代价

很好，你这样长期坚持下去，就一定会更好直到彻底康复。

积极向上的人生

大哥，请您放心，我一定会遵守规律，不冒进不焦躁，一步一个脚印，踏踏实实的锻炼好每一天，也十分感谢您耐心的指导！我们素不相识，您像一个亲大哥一样，不求回报，耐心帮助每一个突友，大恩不言谢，好人一生平安！按照大哥循序渐进的话，今天是真正意义的挺肚第一天，早晨挺肚二十五个然后就卧床休息！倒走为什么还没加入，说实话，几个月前，自己歪着身子走，而且还走不远，那滋味真的太难受了，也恐惧别人看见自己的丑态，倒走之前没来论坛，我就可以走很远，就是我正走很难受，这几天就准备加进去！下午洗了个澡，腰现在挺累的，我想随着时间的推移，一定会越来越好！大哥说过要按照以月为单位进行比较，我会继续锻炼下去，半个月或者一个月后，我会及时跟帖，进行对比，加油！

[ 本帖最后由 积极向上的人生 于 2017-12-14 18:03 编辑 ]

期望康复8512

大叔，你好，通过锻炼这段时间不是那么难受了，但是做玩挺肚以后，腰的侧面有些难受不知道这样正常吗？

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惨痛的代价

惨痛的代价

感觉很好。

腰哭了

昨天下午去商场给孩子买奶粉，逛了2小时腿又开始麻了，还软痛无力，锻炼又回到原点重新开始

腰哭了

倒走对我来说还真管用

longmarch

longmarch

我是为了治复视和复视引起的偏头痛才想起练气功(真气运行法)的。
因为复视和复视引起的偏头痛已经让我不能正常的工作和生活了，不能看电脑，电视，看书，睡不好觉，非常的痛苦。看了许多专科，复视是眼部肌肉无力引起的，医生要动手术。用手术解决复视是机矫，我不信手术能解决问题。
通过练功，复视和偏头痛都好了，电脑工作十几个小时没问题。
入静是功力的体现，什么样的功力有什么样的深度入静，不要急慢慢来。你进步已经很快了。
我没有脚掌跳动，有脚指手指充气的感觉，涌泉穴和合古穴针刺的感觉。
练功比针灸效果强得多。

几年前,我是为了治复视和复视引起的偏头痛才想起练气功(真气运行法)的。
因为复视和复视引起的偏头痛已经让我不能正常的工作和生活了，不能看电脑，电视，看书，睡不好觉，非常的痛苦。看了许多专科，复视是眼部肌肉无力引起的，医生要动手术。用手术解决复视是机矫，我不信手术能解决问题。
通过练功，复视和偏头痛都好了，电脑工作十几个小时没问题。

半年前,我又得了腰间盘突出, 痛的厉害呀!!! 这个痛大家都有体会呀。
自从得了腰间盘突出,我对真气运行法就失去信心,我小周天通成这样,居然测不出我有腰间盘突出? 现在看来我的小周天就没通? 那为什么环流气感这么强?

也許我打坐什么地方不对? 我打坐气就是不攻病灶.
大家都说腰间盘突出只能躺着,不能坐, 有人建议练卧功.
经过半个多月, 每天4-5小时的卧功,有气感了。气攻病灶,左腿酸胀麻刺痛的厉害。腰椎处到尾骨刺痛。
这种刺痛比气攻颈椎病强很多倍。痛的厉害呀!!! 有一次刺痛爽过左半身, 头皮发麻。
有过一次任督环流,有一种与静坐不同的任督环流的感觉。任督环流气攻病灶痛的我要坐起来。
我练静坐,气在后背环流都有演奏贝多芬"命运"交响乐的感觉,此起比赴,强弱分明。但就是不气攻我的腰间盘病灶。

静坐对颈椎病有效。
卧功对腰间盘突出, 骨质增生有效。至少现在气攻病灶了。
从腰椎处到尾骨刺痛来看, 我腰间盘突出很可能是长期静坐姿势不对引起的。

我现在开始了与腰间盘突出, 骨质增生作斗争!!
我可以用意念和呼吸来调气气攻病灶, 每呼一次疼一下,每吸一次疼一下, 一练3-4个小时, 有多少次呼吸,要疼痛多少次?感觉很痛,很疲劳。
气攻病灶,左腿酸麻,左脚背发胀,左脚低心有抽筋的感觉。,命门发热,有跳感。

早上醒来,就是不练功,气也在流动.疏通堵塞的经络。真气强度激发左腿酸胀麻刺痛, 放射痛.

每天练功4-5小时, 今天开始早晚150个挺肚.

风吟飘渺

好的感谢！事情多尽量多站少坐多躺不着凉！尽量少劳累！

风吟飘渺

通过挺肚最近几天也是早晚各160个！坐着左腿有点发胀！觉得麻好点了！不知道是心理作用吗！坚持吧以月为单位的锻炼和坚持！

WERERT

对于腰椎侧弯开始的时候也是很在意，一直想着怎么去调整，后来大哥给了我一些回复，我理解的是:腰椎侧弯是由腰椎间盘突出引起的，有的人说是自己身体的一种代偿保护，根还是在突出上，只要解决了突出压迫神经引起的疼痛，侧弯就会好转。