突友报道，L5 S1突出

云中客007 · 发表于 2021-5-30 21:39

俊伟哥发表于 2021-5-30 21:02
我最近就是被这个困扰走多了其实不算多 4 ...

希望能早点好，这个症状挺让人心烦的

俊伟哥 · 发表于 2021-5-30 21:54

云中客007 发表于 2021-5-30 21:39
希望能早点好，这个症状挺让人心烦的...

是呀这病主要是没个固定行之有效的办法每个患者症状有千千万万只能靠自己摸索所以会让人心烦

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-31 07:58

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

俊伟哥 · 发表于 2021-5-31 08:25

沙门一叶舟发表于 2021-5-31 07:58
锻炼肌肉力量很重要，我练了康复师教的的动作，能坐...

好的谢谢 '舟兄

俊伟哥 · 发表于 2021-5-31 11:58

沙门一叶舟发表于 2021-5-31 07:58
锻炼肌肉力量很重要，我练了康复师教的的动作，能坐...

对了舟兄你康复师教的都是那些动作我也看可以练练么

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-31 14:37

俊伟哥发表于 2021-5-31 11:58
对了舟兄你康复师教的都是那些动作我也...

是根据个人情况专门制定的，他也说了腰突每个人的症状都不一样，所以我的锻炼动作不见得适合于您。目前我主要是做稳固肌肉，臀桥、肌肉拉伸的动作。

俊伟哥 · 发表于 2021-5-31 14:50

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

云中客007 · 发表于 2021-5-31 19:12

苹果布丁发表于 2021-5-29 10:30
不用一天光躺着，可以走走路，不要着凉，不要劳累，...

你在哪看的中医呀？看你吃中药缓解了肌肉无力的情况，我想着要不也去吃点中药试试，稍走时间长点就累

苹果布丁 · 发表于 2021-5-31 21:00

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

云中客007 · 发表于 2021-5-31 22:42

苹果布丁发表于 2021-5-31 21:00
我在平安健康家园，建设大街槐安路交叉口西行三百米...

好的，多谢

苹果布丁 · 发表于 2021-5-31 23:24

云中客007 发表于 2021-5-31 22:42
好的，多谢...

忘说了，郭大夫周一到周六那天下午两点半到六点坐诊。

云中客007 · 发表于 2021-6-1 15:58

苹果布丁发表于 2021-5-31 23:24
忘说了，郭大夫周一到周六那天下午两点半到六点坐诊...

好的，

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 突友报道，L5 S1突出