L4L5/L5S1 两节突出 看看能不能保守治疗 保住L5S1

CSI飞飞

二月底因一场篮球 确诊腰突 到目前为止 能走路 不弯腰的话 腰不疼 不能久坐
最近出现左脚症状 因为一开始是45右侧突出 症状全部在右脚
左脚可能因51引起
先积极康复保守 看能不能保住51
目前还在正常上班
（最近左手左臂有轻微麻 小电流感 会不会左脚的症状与此有关 我看有突友说 胸椎问题可能引起上下肢症状）

CSI飞飞

CSI飞飞

最近平躺的时候 脚踝发热发烫 但摸起来不热 右小腿肌肉很疼

CSI飞飞

5.16
挺肚36*2 早晚各一组
倒走15min*2
平板支撑 20s*3*2组
死虫 15-20个

今天左大腿后侧有点酸疼 脚掌发热的情况少了一点

沙门一叶舟

CSI飞飞 发表于 2021-5-16 19:00
5.16
挺肚36*2 早晚各一组
倒走15...

做这些动作有不舒服吗？如果没有就坚持做，如果疼痛及不适感加剧及时停止。

CSI飞飞

没有明显疼痛的动作

CSI飞飞

目前就是双脚灼热感令我有点头疼 腰不疼 腿只有酸疼 没有纯疼

沙门一叶舟

CSI飞飞 发表于 2021-5-16 19:57
目前就是双脚灼热感令我有点头疼 腰不疼 腿只有酸...

那你要幸运的多，注意劳逸结合，不要久站久坐。

苹果布丁

CSI飞飞 发表于 2021-5-16 19:57
目前就是双脚灼热感令我有点头疼 腰不疼 腿只有酸...

我现在也是酸疼，酸疼好难受

CSI飞飞

苹果布丁

CSI飞飞

苹果布丁

CSI飞飞 发表于 2021-5-16 22:21
你好像也已经躺了不少时间了 我这次初犯 急性期一...

我吃的甲钴胺，双氯芬纳和中药，上次还吃过迈之灵，丹鹿通督片，氨糖

CSI飞飞

早上起床 做了37个挺肚 早上早早到公司 先在车里躺了四十分钟 进办公室坐下后 感觉左小腿有点紧 有点烫

robert

你这个初犯，大概率可以好的，只是以后需要小心了。腰这个东西，最好不要复发，几次以后就会变的非常严重，而且每次复发后康复的时间也会更长。

CSI飞飞

robert 发表于 2021-5-17 09:19
你这个初犯，大概率可以好的，只是以后需要小心了。...

我很纳闷的是 51到底是不是责任节 哎 45右突出明显 右侧有症状是正常的 可是51其实不明显 左侧出问题 就很难受 不知道怎么办 而且现在症状左侧比右侧更明显 麻 发热这种