标题: 盘源性腰痛，今天手术。凌晨发帖。

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发表于 2022-6-24 10:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

英雄小老弟发表于 2021-11-24 10:04
断断续续的痛，康复锻炼后比之前有些效果，勉强坚持...

哪些康复锻炼比较有效果，能具体说说吗？

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