腰突锻炼进行时

dly000200 · 发表于 2019-1-15 07:46

本帖最后由 dly000200 于 2019-1-15 08:28 编辑

睡了一觉，感觉浑身痛，后背也痛，肩膀也痛

dly000200 · 发表于 2019-1-15 08:26

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

dly000200 · 发表于 2019-1-15 17:56

下午睡了一觉，起来做了44个挺肚，倒走15分钟，就是有点饿了，晚上点的麻辣烫，应该吃完再做，只是一不小心把腰抻到了，这个挺肚真的做不好啊，我的天

dly000200 · 发表于 2019-1-15 20:16

本帖最后由 dly000200 于 2019-1-15 20:18 编辑

晚上无聊又做了10个小燕飞，感觉还可以，屁股紧了一下，还好不是很疼，用盐袋热敷一下，热热的，很舒服

dly000200 · 发表于 2019-1-16 10:33

早上起来做了50个挺肚，但是起来的时候感觉脚脖子那痛，是不是力用过劲了，倒走15分钟，躺在客厅的地上看电视，电视演完无聊，就去厨房收拾了一下，天啊，突然感觉两个屁股疼了，赶紧回客厅躺好，不服不行啊，这病太折磨人了

dly000200 · 发表于 2019-1-16 15:55

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

dly000200 · 发表于 2019-1-17 07:40

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

dly000200 · 发表于 2019-1-17 18:53

躺了一天浑身都难受，吃完晚饭倒走20分钟，出了一点汗，做了20个小燕飞，身体热热的觉得很舒服，躺着看电视，躺着得时候觉得浑身轻松，起来就这疼那疼的

dly000200 · 发表于 2019-1-17 18:53

本帖最后由 dly000200 于 2019-1-17 18:58 编辑

为什么腰总有折了的感觉呢，泡脚然后睡觉，希望自己能坚持下去，到达想要的彼岸

dly000200 · 发表于 2019-1-18 08:03

早上起来吃过早饭，老公给做的粥和鸡蛋，倒走20分钟，走的全身都出汗了，只是右脚一使劲还是涨，之前做挺肚脚用力过了，一走路一使劲就难受，之后抬腿20个，感觉到右腰牵着痛，小燕飞做了20个，挺的时间有点短，拱桥做了20，明显感觉后背都湿透了，躺会，今天应该出去办点事，10天没有出去了

alexC · 发表于 2019-1-18 08:13

真是慢慢长路啊

dly000200 · 发表于 2019-1-18 11:58

alexC 发表于 2019-1-18 08:13
真是慢慢长路啊...

在长的路跪着也要走完，今天出门去存支付宝，支付宝给我打电话说40多天没有还款，不还就给亲戚朋友打电话，几百块钱至于吗，下楼存钱，买了个计算器，溜达一圈才发现臀部真疼啊，不舒服，做小燕飞的时候就觉得臀部有一个痛点，每次起来时都很痛，在家里时穿的都是睡衣，觉得挺舒服的，不怎么痛了，可以出门穿衣服，衣服紧箍在腿上，感觉到了胀痛，原来都是痴梦，还要继续战斗才好

dly000200 · 发表于 2019-1-18 20:34

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Applejuice · 发表于 2019-1-18 21:42

既然每次练好都痛为什么要练呢？医生从来没有建议过带痛锻炼的

dly000200 · 发表于 2019-1-19 20:16

今天坐电脑那做表，也许时间久了，腰好痛，明天还得继续干，勉强做了10个拱桥，现在特殊时期又不能吃药，还有一大堆的活，哎呀，好烦

dly000200 · 发表于 2019-1-19 20:17

Applejuice 发表于 2019-1-18 21:42
既然每次练好都痛为什么要练呢？医生从来没有建议...

要是不痛就说明好了，因为痛所以才锻炼呢

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突锻炼进行时

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容