腰突锻炼进行时

nn110 · 发表于 2019-1-31 18:47

我看楼主是带痛锻炼啊，医生都说是不痛了才能练。如果是急性的，我觉得应该去医院住院消炎、针灸、理疗吧。

记录自己下半生 · 发表于 2019-1-31 19:03

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dly000200 · 发表于 2019-1-31 21:42

nn110 发表于 2019-1-31 18:47
我看楼主是带痛锻炼啊，医生都说是不痛了才能练。如...

现在已经不锻炼了，就是早上抻抻腿，然后就是躺着，医院不肯收我，我的片子是膨出，大夫就说回家养着吧，除非手术才让住院，还没有到走不了路的状况，我想着也得静养三个月最少

dly000200 · 发表于 2019-1-31 21:44

记录自己下半生发表于 2019-1-31 19:03
冰的饮料水你还敢喝...

我喜欢喝凉的，吃冰棍，吃冰淇淋啊，可能是火大吧，今天第一次艾灸，忘记了不能吃凉的，闹肚子痛死了，明天就记住了

dly000200 · 发表于 2019-1-31 21:47

晚上洗了澡，用热水冲洗腰部和腿，感觉舒服一下，把买的膏药贴上，感觉找不到痛点，过了一会膏药就热了，今天去老爸家吃猪头肉，坐了一会，腰就不舒服了，但也没有吃多少，我都多少天没有出来了，整个人也没有精神，飘飘忽忽的，感觉自己飘去又飘了回来

金东韦玉001 · 发表于 2019-2-1 06:44

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nn110 · 发表于 2019-2-1 07:37

dly000200 发表于 2019-1-31 21:42
现在已经不锻炼了，就是早上抻抻腿，然后就是躺着，...

可以考虑去骨科医院康复科，那里采取保守治疗，输液、针灸、蜡疗、激光等，住一两周院恢复得快一些。关键是疼痛期要绝对卧床休息，除了吃饭厕所都不能下床。

dly000200 · 发表于 2019-2-1 08:01

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dly000200 · 发表于 2019-2-1 08:16

早上起来腰还是酸酸的，做了20个挺肚，起来给儿子做了粥和鸡蛋，腰这么酸要怎么破，吃完饭过一个小时开始艾灸吧，希望能有点作用。

大简 · 发表于 2019-2-1 08:27

dly000200 发表于 2019-2-1 08:16
早上起来腰还是酸酸的，做了20个挺肚，起来给儿子...

你暂不要做飞燕，

nn110 · 发表于 2019-2-1 09:01

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nn110 · 发表于 2019-2-1 09:03

dly000200 发表于 2019-2-1 08:01
你是哪里的，我们这没有骨科医院康复科啊，太远的地...

让医生开点消炎药在床上躺着不动也比乱动好。

dly000200 · 发表于 2019-2-1 09:21

nn110 发表于 2019-2-1 09:03
让医生开点消炎药在床上躺着不动也比乱动好。...

医生不给开药呀，最近懒得去医院，家里还有个小的，等过完年再说，在家里热敷，有时候腰酸的直冒冷汗，站着还可以，不敢坐，真是太难了

dly000200 · 发表于 2019-2-2 12:16

金东韦玉001 发表于 2019-2-1 06:44
有个吊单杠的说吊了半个小时，如何吊的？求教，一次...

我没有吊单杠啊。原来想在网上买了，但是我怕吊不好再大发，我看帖子有的直接挂在上面，看自己的情况吧，怎么舒服怎么来

dly000200 · 发表于 2019-2-2 12:17

大简发表于 2019-2-1 08:27
你暂不要做飞燕，...

没有做飞燕啊，做飞燕不适合我，之前做完之后两个屁股都痛了，最近就没做了

dly000200 · 发表于 2019-2-2 12:20

今天起来热敷半个小时，艾灸了右腿和右屁股，可是找不好痛点，盆骨也痛，屁股也痛，我买的是四联灸，看来还要再买几个单包，哪痛就放在哪，时间长了就热了，好烫，灸完感觉舒服一些，下午揪揪腰和左屁股

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