康复了，3个月的心路历程

llzz1991

从1月30日到4月30日已整整3个月的时间，今天我可以郑重自豪地宣布，我已完全恢复了，一切都回复从前！ 申请加入康复榜！ 从腰突开始到治疗、反复、再治疗最后到完全康复，一路过来，可谓有惊无险，来得是那么突然，去得也悄然无声，从痛苦、无助、失望中看到希望、曙光和胜利，从中可以悟出一个道理，腰突是可以战胜的，关键是如何面对，如何克服！现就3个月的康复之旅作一个简单的汇报，也是这段刻骨铭心日子的一种记念！
       前传：我是一个老腰突，快近不感之年，在20年前高三时候，因和同学打闹，患了一次腰突，但对父母、医生说是踢足球搞着的，所以从那时开始自己对足球一直有一种内疚感。此次腰突说实话比这次严重难熬得多，前前后后耗费了1年半的时间才治愈，因为正是高考时刻，自己为此可谓付出了惨重的代价。所以在论坛注册我也用到了1991这个不能忘却的年份，弹指20年，在这段时间，自己都非常注意日常生活的各个细节，努力呵护自己的腰腰，20年内基本不出问题，都忘记了自己曾经是突男。
       今世：20年内诸多包括篮球在内的剧烈运动自己都不畏惧，在今年1月30日却因日常生活的劳动得上腰突，当日，是因近年，得打扫一下清洁，就把几个窗帘用手工方法清洗，估计是腰部用力不当，加上脚跟受凉，几个来回，就开始感到腰部有隐隐不舒服感，从此开始了这次腰突治疗康复之旅。
      1.30  患上腰突，晚上去找几张普通跌打药膏贴上。这时候并不往腰突里想，以为是普通的腰酸背胀，当然没有效果。
      1.31 腰部持续胀痛
      2.1-2.4 腰部痛症越来越严重，并往右下肢扩展，基本没作什么治疗。
      2.5-2.7到医院CT检查，是L5S1向后脱出并掉进椎管里，吊了2天脱水之类的药水，以及吃3天的西药，进行了2次牵引和热敷。基本无效果，反而感觉更严重了
      2.8-2.18自己叫医生开了几包中药，因为上一次腰突的后阶段，就是靠吃中药治愈的，所以自认为有这方面的经验，期间，也到医生家里进行了七次电针灸，热敷，自己在家里也用电疗仪，艾盐袋进行治疗，总的来说，效果有一点点，痛症再没有往更严重方面发展。
      2.19晚上去按摩，导致腰突更加严重。本来好转一点心情再次击碎
      2.22找一私人诊所，要了3个疗程18天的药膏进行治疗。
      2.23-2.28基本没有什么感觉，也是最难熬的日子，如果不是三个疗程的药一起要，是不会继续贴下去的。
      3.1  下午时分，突然感到，抬右腿不再有明显的疼痛，很是惊喜 （待续）

敢爱敢做

vanness20x

小弟也复发了 躺了一个月 病去如抽丝  觉得好郁闷

哎呀我的腰

我也躺了好久，有十天吧，现在好点不过还是酸痛，晚上有点睡不着

noviced

pjw611

lz应该是发一段，休息一下，下次再发。这个是正确的用电脑习惯。
站等下文……

lxd1190

vanness20x

小猪突突

我也突了心里好难受，大家都有什么方法辅助治疗的

llzz1991

今天是劳动节，祝突友们节日快乐！保持好心情，早日回到劳动岗位！
3.1症状的好转，给自己以极大的信心和鼓舞，精神面貌涣然一新，情绪高涨，并采取更积极的治疗措施，晚上用艾盐袋和电疗仪进行治疗。
3.3按医生电话吩咐，买了一盒龟鹿补肾丸和乌龟白凤丸吃。
3.4自己按照论坛介绍的方法，进行热敷导药，开始是每天2次，每次1小时，后来嫌太麻烦了，就改每天1次，每次1个多小时，睡前进行。
3.5开始进行拉筋、拱腰和倒走，拉筋拱腰采用循序渐进方式，强度慢慢加大，倒走因场地的限制，进行了10多天就停止了。
3.6－3.8　从3月1日出现好转后，积极治疗，多管齐下，但还是不能久站久坐，站立不到10分钟腰腿就疼痛，情况没有往更好方面发展，尤其是后2天，心里还是非常纠结，不知道这些方法和措施是否有用，会不会弄巧成拙，欲速不达？
3.9晚上洗澡时，站了十几分钟，没有不适之感，这晚兴奋得切夜难眠！感到又是一个拐点的来临。
3.10下午出去办事，前后近2小时的站坐，腰腿不痛了，很说明多管齐下的措施见效了。从此进入了后腰突时期

[ 本帖最后由 llzz1991 于 2011-5-1 14:57 编辑 ]

Wuxiaotian

期待下文，其实我比较关心您20年前的治疗和20年间的保护。

步步高

恭喜楼主，期待下文。

三月茉莉

“3.3按医生电话吩咐，买了一盒龟鹿补肾丸和乌龟白凤丸吃。”

是乌鸡白凤丸吧？

寻药问医

原帖由 三月茉莉 于 2011-5-3 13:33 发表
电话吩咐，买了一盒龟鹿补肾丸和乌龟白凤丸吃。”
...

llzz1991

3月9日感到明显好转后，决定加大拱腰和拉筋的力度和强度，尤其是拉筋，原来拉5分钟都很难受，到后来感到拉15分钟也是很轻松的事情，2月22日贴的药膏疗程是到3月13日为止，因我确信后阶段可通过锻炼治愈，就不再去要新的药膏了，但又舍不得扔掉（实在有点贵），就把原来的药膏轮流再贴上，再次利用 一直贴到3月28日。

niwendy

脱出还能保守#@