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腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 腰椎间盘突出症病人为什么必须睡硬板床?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎间盘突出症病人为什么必须睡硬板床?

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 楼主|发表于 2008-9-4 11:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
  对于腰椎间盘突出患者来说,卧硬板床休息是非常重要的治疗的一个基本原则

  腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系,即在纤维环发生劳损、破裂后,负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出,刺激和压迫神经根,使神经根发生炎性渗出、水肿,加重了髓核对神经根的损害,出现腰腿痛症状。这时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态,突出的髓核也随之脱水、缩小,促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收,减轻突出的髓核对神经根的压迫程度,使症状得到缓解。

  因此,卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。如在卧硬板床休息时,配合牵引治疗,能加大椎间隙、使椎间盘产生负压,有利于突出的椎间盘回纳,则疗效更佳。我国居民所使用的床具种类很多,如木板床、席梦丝床、土炕、水床、气床等,各种床具有各自不同的优缺点。但无论什么床具,只要是过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的床具,都会影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,从而加重临床症状。人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具,但所选择的床具要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床,并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫,同时,还要保证充足的卧床时间,这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外,卧床休息也不是绝对不动,可在床上适当运动,尤其是进行功能锻炼,可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连,对日后下床后的疾病恢复极有帮助。
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发表于 2008-9-16 18:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
还好,我一直睡的是木板床


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发表于 2012-1-24 18:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
硬板床平躺感觉后腰是上拱,这种是不是正常的??
在硬板床上就一般都是俯卧。
我比较喜欢气垫床,充足气,不要软,能很好把屁股压下去,把后腰位置承托起来。比较舒服~~~~~~~~!
请指点一下~~~~~~~~这样有什么不妥之处~~~~~~~~~?


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发表于 2013-1-15 07:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
我在木板床上垫了2层棉花褥子,睡觉起来背痛。睡软一点的席梦思背部就没这个感觉。请突友指点,该加什么样的褥子。


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发表于 2013-11-11 11:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
睡硬板床的基础上再在腰下垫点东西,抵住腰部,个人认为效果更好。


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