开个贴聊一下不同时期疼痛部位？

Homeland

lizi971 发表于 2018-10-5 14:34
买个这个样子的 看书不低头 手也不用扶着...

看起来不错，评价也很好，只是我躺着看书多些

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-5 10:36
...

是啊，最近朋友从国内来，事情稍多起来上来时间就少了。我也是锻炼稍有懈怠，倒走都没有走了。感觉锻炼也是帮助恢复，恢复速度还是主要在于自身内在情况，我有时候在想如果有好点的中医调理下气血什么可能也会有帮助。我现在症状还是臀部和小腿痛，脚趾有些麻。往前弯腰这些动作我都没敢做。晚上睡觉总是不舒服，侧躺平躺怎么臀和腿都有些麻痛，也不知道是怎么回事。我再调整调整。很久没去康复医生那边看了，我在想是不是要做点其他动作来帮助恢复？还是就自己检查挺肚，平板，游泳这些...

邯冰

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-5 10:36
...

对了，之前我家庭医生帮我约的打封闭约到了，说11月份打，我有点犹豫了，因为现在疼痛也不那么厉害，主要在臀部和大腿相接处，不知道打这个的利弊啊？大家有什么经验吗？

lizi971

邯冰 发表于 2018-10-8 12:54
我从三月发病，6月最严重，到现在都7个月了：-）...

我之前生病前有上了一年健身课所以有一些概念。另外会往上找针对腰腹肌的动作但是过滤掉对脊柱有压力的，收听各种健身博主，这样动作尽量多样。

另外我有健身伙伴每次约好一起去，确保坚持。健身是个苦差事，有人陪更容易坚持。

Homeland

邯冰 发表于 2018-10-8 13:05
对了，之前我家庭医生帮我约的打封闭约到了，说11...

封闭主要是消炎和缓解疼痛，一次封闭作用期大约半年，据网上资料很安全，效果也不错。反复封闭可能的副作用是骨质疏松等。发病时间越长，效果越差。一年以上不建议封闭。

你首次出现症状到现在有半年多了，而且现在疼痛也不很剧烈。如果是我不太会考虑封闭。

Homeland

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-8 22:15
估计神经根还有些炎症，单独压迫一般不会有明显疼痛...

好的，谢谢建议！之前家庭医生说就服用advil，我再去问问看是否有其他更好的消炎药。

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-8 22:03
封闭主要是消炎和缓解疼痛，一次封闭作用期大约半年...

我也是觉得现在痛感不是很强可以暂时不需要。看看能约个神经科的专科医生看看不，估计要等很久。之前我的家庭医生就给我说痛就吃advil。

邯冰

lizi971 发表于 2018-10-8 13:23
我之前生病前有上了一年健身课所以有一些概念。另外...

是啊，能这么坚持也是好事情，我是生了两个娃确实腹部肌肉很弱，现在锻炼了几个月感觉好点了

邯冰

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-8 22:15
估计神经根还有些炎症，单独压迫一般不会有明显疼痛...

家庭医生说是神经根还有炎症，我问可不可以口服药，他说口服效果不好，好是injection好。我有点没注意了：-（

大简

Homeland

邯冰 发表于 2018-10-11 03:35
家庭医生说是神经根还有炎症，我问可不可以口服药，...

能否让家庭医生约个专家再看看？当然封闭打一针问题也不大，只要不持续打，我以前的理疗师也这么说。不过她和我的家庭医生一直没建议我封闭。

Homeland

大简 发表于 2018-10-11 22:23
我这几天也是有起床痛，痛在变化。基本生活能够自理...

稍微有点儿疼不影响生活没什么关系。很高兴看到你情况改善，希望我们都能尽快好起来。

邯冰

Homeland 发表于 2018-10-11 22:34
能否让家庭医生约个专家再看看？当然封闭打一针问题...

之前我就说要约专科，他一直没给我约：-（他的意思是这样好的快一点。你看过专科医生吗？