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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 2个月了.我应该康复了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 2个月了.我应该康复了

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康复突友

 楼主|发表于 2009-5-6 06:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
2个月前左腿很酸麻.1个月前.查出了突出和彭出.
于是,立即改变了自己的日常习惯.已经经常在电脑面前坐很久.现在,基本不连续坐2小时以上.
每天退步走3圈(1200米).吃了一些去风湿的药.贴了几天膏药.
大概这样进行了10多天后.腰开始很酸.尤其是每天早上起床的时候.
但腿的感觉就好多了.
于是继续进行.一直到昨天.只感觉腿偶尔有点点小麻.已经和平常没什么区别了.
我想,是退步走的作用.虽然已经好的差不多了.但我还得坚持下去.
希望大家都能坚持这个好方法吧.
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发表于 2009-5-6 14:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
问一问你走一圈要多少分钟,我在我的花园走,走一圈需要三分钟时间,但不知道有多少米,每天坚持三十分钟,十圈,做完后真的很松,现在在家根本都不敢坐在电脑前,上班那是没办法的,也坚持坐一会走起来活动下.


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发表于 2010-1-19 17:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

只要坚持倒走就行吗?

只要坚持倒走就行吗?
我都已经得病3个多月,仍然不好,不知道能不能好呢


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