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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我治疗腰椎间盘突出的过程及祝福关注我帖子的突友康复 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 我治疗腰椎间盘突出的过程及祝福关注我帖子的突友康复

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 楼主| 发表于 2018-10-12 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018.10-12,这3天以挺肚,拱桥,平板支撑,倒退走路为主。天气太冷不能游泳


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发表于 2018-10-18 18:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问楼主,我现在是两天前感觉走路困难,今天走平路都觉得屁股痛,医生说是压迫了神经,目前在理疗,每天在家躺半天,这种情况能不能适当运动,还是需要完全卧床休息


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 楼主| 发表于 2018-10-23 10:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
mcljoyce 发表于 2018-10-18 18:34
请问楼主,我现在是两天前感觉走路困难,今天走平路...

完全卧床是个阶段,最好还是要有,不急着锻炼身体。我是发病后一个月才卧床,躺床上2个星期多


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 楼主| 发表于 2018-10-23 10:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-10-23 12:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
12345wk 发表于 2018-10-23 10:26
完全卧床是个阶段,最好还是要有,不急着锻炼身体。...

我已经住进医院了,


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 楼主| 发表于 2018-10-24 16:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
mcljoyce 发表于 2018-10-23 12:24
我已经住进医院了,
...

,不要相信正骨、按摩等,理疗如牵引、红外线效果也不太好。最好的是游泳和时间,
至少4个月。手术到达指征还是去做吧,我岳母做了大开窗,4钉两棒,现在活蹦乱跳,




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 楼主| 发表于 2018-10-24 16:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018.10.23, 晚上去游泳池游泳1个小时,水太冷了,游了有点不舒服,


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 楼主| 发表于 2018-10-24 16:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018.10.24,整个白天左腿有点隐隐作痛,这个病就是这样,
还是采取早上上班躺一个小时,中午躺1-2小时,下午躺1小时。


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发表于 2018-10-24 17:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
12345wk 发表于 2018-10-24 16:07
,不要相信正骨、按摩等,理疗如牵引、红外线效果也...

找了新桥和西南医院的几个医生看,都建议不手术。我就在社区医院输液和理疗,目前好了很多了


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 楼主| 发表于 2018-11-5 09:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-11-15 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018.11.15,进入冬天天气冷,有10天没游泳了,,最近一周主要是倒走500米,去健身房玩玩器械


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 楼主| 发表于 2018-11-18 09:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
2018.11.16-17,连续2天至健身俱乐部锻炼身体,未锻炼腰部,主要是锻炼手,上臂部肌肉,蝴蝶机50kg二十四个,高位下拉18个,夹机20个


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发表于 2018-11-18 13:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主体质好,康复得不错,但是还是要注意保养,防止复发。


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发表于 2018-12-5 18:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主,看来游泳还是有效果的,谢谢你的帖子给我力量!


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发表于 2018-12-5 18:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
佩服长江游泳的勇气,康复需要勇气和毅力,向你学习!


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 楼主| 发表于 2018-12-10 11:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
laner651026 发表于 2018-12-5 18:47
佩服长江游泳的勇气,康复需要勇气和毅力,向你学习...


谢谢,长江去游了不到20次,风险太大了。能去泳池的不要学我



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