术后八个多月了，来谈谈恢复情况。

hdj666

是的，3年前还在全国到处跑，打拼了20多年也该歇歇了，呵呵！现在啥都想开了，再过几年就退休，要好好地善待自己的身体，争取活的更有质量。   我看你已经恢复的不错了，以后还会更好的！与我们同一个阶段做手术的几位女士看来都恢复的不错，最近没在论坛露面，应该是快乐地忙自己的事情了吧。

[ 本帖最后由 hdj666 于 2015-12-23 13:40 编辑 ]

hdj666

紫薇花开

嗯，腰酸的感觉也在慢慢消失，虽然累了的时候还是会有些感觉，毕竟不是正常人了嘛。这几天朋友来，尽地主之谊，陪着到处玩玩看看，走了不少路，腰都还好，没什么太大的不适。我仍然坚持每天中午躺一个多小时，让腰有喘息的机会。

紫薇花开

我不怎么趴，趴着不舒服啊。飞燕拱桥不适合我，我一直没做过。这个因人而异吧！你怎么会又腰酸了呢？上班坐久了？我是因为一开始躺的久，所以腰肌没力气。现在已经慢慢消失这种腰酸的感觉了，还有，但是比之前好多了。

qbidp

趴着对腰椎损害大的话，做小燕飞危害不是更大？很奇怪啊。

确实没怎么做保暖，感觉不冷，用手摸上去是凉的。

qbidp

可能是坐久了。你恢复的效果简直让人嫉妒，好好保持吧。

紫薇花开

hdj666

我对此也有疑问。可能是燕飞是两头都翘起来，和趴着只是上身抬起脊柱所受的力有所不同，不过我趴过后倒没有明显的不适。<br />
&#160; &#160; 有腰病的人一定要注意腰部的保暖！我术前本来做一些保守治疗已经好很多了，就是因为老父亲住院期间值两个夜班腰部受凉而加重了症状的，从那以后就没有再恢复到以前的状态，导致后来手术起到一个关键性的作用。故此呼吁有腰病的突友一定要注意腰部的保暖，千万不能受凉！

hdj666

我现在除了不能负重其它的活动还能行，也就是在外面“游手好闲”多半天还能撑得住，但也很注意不要受到次生伤害。
你现在恢复的也很不错，值得庆贺，相信会越来越好的。

紫薇花开

是的，寒冷的天气腰部贴一个暖宝宝。

紫薇花开

感觉逛街还是挺累的，走多了腰酸疼。还是要注意休息。你现在不能负重吗？你一般拎几斤的东西？

hdj666

哈哈，你问这问题我还真不好回答。因为我出门手里不拎任何东西（包括背包），昨天看到有个同事买了一盒带鱼（10斤）我试了试，提起还可以，但能走多少路程就没试过。
   我记得前几天还说过，手里拿把雨伞都有沉重感，说明现在比前几天又好了很多了。

[ 本帖最后由 hdj666 于 2015-12-25 18:58 编辑 ]

紫薇花开

紫薇花开

大概三四斤的样子

紫薇花开

这几天陪着逛多了，腰又开始有点酸疼了。接下来赶紧多休息。。。

hdj666

我现在提3、4斤东西应该没问题，只是内心很排斥手里拿东西，我基本不在外面买水果之类的物品（都是家人买）
我走路长了腰部也有不适的感觉，但休息一会就好了。其实孔镜手术并不是像宣传那样所说的对腰椎各组织的创伤极小，只能说外面小里面还是蛮大的，这也与施术者有关，我感觉对腰椎的稳定性影响也不小。