我艰难的求治之路终于取得显著效果了

媳妇本命年腰脱

大简 发表于 2019-2-18 08:13
还有些症状，白天基本没什么，但坐半小时久了，会胀...

我媳妇儿基本正常了，偶尔脚后跟和膝盖会不舒服，对生活没有影响

yhounghty

25岁，l4-5椎间盘突出，l4-5椎间盘层面椎管狭窄6mm，椎间盘钙化，目前已经坚持挺肚5个月左右，做挺肚时，还是小腿外侧，脚踝，脚后跟，屁股外侧胀痛，躺着也是，起床后，小腿外侧胀痛，活动几分钟后缓解，行动一两个小时后开始酸痛，需要卧床休息，这几天去看医生，都说需要手术，感觉自己已经拖了一年了，不知道应不应该手术，快要开学了，感觉好动摇，好烦啊，请教有类似我这种情况，保守或锻炼好的吗？

yhounghty

run1985

汇报近来情况，挺肚早晚增加到60个，已上班，每坐半小时起来活动，中午保证2小时休息，晚上增加艾草、藏红花泡脚及导药，症状较前两天感觉有一定好转，目前大腿后部和与臀部连接处有胀痛感，有时变化到小腿后部及脚后跟有胀痛感，走路拉扯感减轻。

健之康

惨痛的代价 发表于 2011-2-10 14:28
因为我自己就是这样经历过来的。这种病症的特点是波...

中央型突出能做挺肚吗？我做了厉害了

高伟123

健之康 发表于 2019-2-21 13:52
中央型突出能做挺肚吗？我做了厉害了...

能吧，我看帖子里有中央性好了的。

雪漫

我也是中央型，这次病情反复加重，针灸五天了，效果还是不太理想。也许跟我还在咬牙坚持上班有关吧。

高伟123

高伟123

雪漫 发表于 2019-2-21 16:17
我也是中央型，这次病情反复加重，针灸五天了，效果...

这个病太折磨人了

高伟123

媳妇本命年腰脱

媳妇本命年腰脱

高伟123 发表于 2019-2-21 19:35
我也是中央性，挺肚倒走二十天也是一点一点加重，前...

遵循渐进，你可以看大哥指导 曾经自己 锻炼的帖子，大概在1500页左右开始

高伟123

媳妇本命年腰脱 发表于 2019-2-22 06:37
遵循渐进，你可以看大哥指导 曾经自己 锻炼的帖子...

谢谢您的回帖。

高伟123

媳妇本命年腰脱 发表于 2019-2-22 06:37
遵循渐进，你可以看大哥指导 曾经自己 锻炼的帖子...

其实我做的不多挺肚三十几个，倒走25-30分钟也不知道怎么就急性期了。

haihai926

高伟123 发表于 2019-2-21 19:35
我也是中央性，挺肚倒走二十天也是一点一点加重，前...

我也是中央型的，这个怎么治，真是需要慢慢来吧，我挺肚一周，也感觉略严重，不知道继续不继续了呢

媳妇本命年腰脱

haihai926 发表于 2019-2-22 22:41
我也是中央型的，这个怎么治，真是需要慢慢来吧，我...

结合自己感受慢慢来吧，多看看帖子，康复是漫长的过程。