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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 试验游泳疗法 (从2010年8月24日开始。。进行中。。。) ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 试验游泳疗法 (从2010年8月24日开始。。进行中。。。)

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 楼主| 发表于 2010-11-11 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

水温就是标准游泳池的水温,老人小孩都在里面玩,26~27度左右吧

原帖由 不突 于 2010-11-11 09:10 发表
地方,游泳池水温...

水温就是标准游泳池的水温,老人小孩都在里面玩,26~27度左右吧


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 楼主| 发表于 2010-11-11 11:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月10日,恢复了一千米,天冷了,泳池热了起来

昨天晚上到九点多了还有人在游呢,秋天的时候人最少,冬天人又多起来了,


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发表于 2010-11-11 11:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-11-11 19:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-11-11 20:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
不要抱太大的希望
我坚持每天1000米蛙泳有7年了。以前是膨出,今年6月急性发作,反而突出。
所以我认为坚持游泳对身体有益,但要治腰突恐怕不能。


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 楼主| 发表于 2010-11-12 15:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-11-12 15:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月11日,一千米,泳池人渐多

游泳,千万不要指望能治好腰疼,我努力达到的是距离下次复发的时间更长一点,游完让自己更舒服一点,
我认为,得了腰疼的人,如果是腰椎有问题,就别指望能恢复如初了,能让下次犯病的时间尽可能的靠后就行了,最好能延长到我们其他器官出问题之后,也就是死亡之后


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 楼主| 发表于 2010-11-15 13:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月12日周五晚上看亚运开幕没去,13日周六晚上出去吃饭了,又没去

11月12日周五晚上看亚运开幕没去,13日周六晚上出去吃饭了,又没去,周日补上了,


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发表于 2010-11-15 22:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 weiyixiao2008 的帖子

我是新来的。蛙泳一直在练。1)很奇怪,一到水里面,什么都好了,可是一离开泳池,就不舒服。2)这几天在练习倒走,一会儿好,一会儿不好,不知道为什么。3)蛙泳、倒走可以同时练吗?各位突友,有什么高见的,请多多指点。跪托!


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 楼主| 发表于 2010-11-16 14:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

我就是晚上游泳,白天倒走,其实就是一些细节问题

原帖由 rakuda 于 2010-11-15 22:27 发表
。蛙泳一直在练。1)很奇怪,一到水里面,什么都好...

我就是晚上游泳,白天倒走,其实就是一些细节问题,我总结为
1,一百个腰疼的人,有一百个症状,承认程度是不一样的
2,水温,
3,运动强度
4,游泳前后的准备,如:脱衣服,穿衣服,下水,上岸,等等,
5,身体状态,
6,体质
7,对病的重视程度

上面的任何一条都导致不同的结果


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 楼主| 发表于 2010-11-16 14:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月15日,看国奥的比赛了,0:3,后悔还不如去游泳,自己找心烦

11月15日,看国奥的比赛了,0:3,后悔还不如去游泳,自己找心烦


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 楼主| 发表于 2010-11-18 10:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月16日游泳八百,因为感觉特累,就没再坚持。

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 楼主| 发表于 2010-11-23 16:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

11月17日18日19日,没去游泳,孩子病了

20日,21日游了两天,22日累,就没去,今天继续


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发表于 2011-1-19 19:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #93 weiyixiao2008 的帖子

楼主现在怎么样了?


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发表于 2011-2-9 23:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
我一下水就不疼了,而且很舒服!一上水就疼!我第一次游泳,不知道这是好是坏!


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发表于 2011-2-13 21:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
夏天可能还差不多,现在的水温,怕怕



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