大家都是什么时间进行腰背肌锻炼啊？

tie863 · 楼主|发表于 2008-5-13 11:35

我正在按照咱们论坛里的方法锻炼，有个问题，想问问大家，你们都是什么时间锻炼的啊？
晚上锻炼没什么问题，累了就可以在家休息，实在不行就直接睡觉，可问题是白天锻炼以后总觉得休息不过来，影响其他事。可要是一天只锻炼晚上这一次，会不会太少呢？

SYSYJ · 发表于 2008-5-13 13:36

我想,得在坚持吗.需做到持之以恒的精神.

F117 · 发表于 2008-5-13 13:51

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wanzhu · 发表于 2008-5-13 14:24

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greatwall · 发表于 2008-5-13 15:23

我比较幸运，本来办公室里只有两个人，上个月那个同事被派往外地学习3个月。现在我一人独占办公室，没事我就关起门倒走，嘿嘿。

天南地北 · 发表于 2008-5-13 18:31

锻炼我一般是晚上进行，但白天就会抽空简单的活动活动，扭扭腰或自己揉揉腰眼，还有午睡之前会少做一些床上的动作，养成习惯就不觉得累了。楼主你慢慢来。

好哦ie · 发表于 2008-5-15 09:54

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Around000 · 发表于 2008-5-15 10:59

我也是睡前锻炼

kans1258 · 发表于 2008-5-16 17:26

在下对你的景仰之情传奇世界私服有如滔滔长江之水，连绵不绝…… 又如黄河泛滥，一发不可收拾…… 嘿嘿...惊天地！泣鬼神！感人肺腑！感人落泪！i 服了 u！长江后浪runescape gold退前浪，灌水英雄代代出..........好贴...又见好帖...又见不是一般的好贴...好贴google左侧排名不是别的...好贴就是好贴...好是好贴的好...贴是好贴的帖...好贴不是别的...好贴就是好贴...曾经有人问我...楼猪的帖子算不算好贴...我没有回答...因为我想起了games like runescape 一位传说中的大师---古龙先生的一段话：“...天涯远不远？...天涯其实一点也不远...因为人已经在天涯...天涯还远吗...”好帖啊...难得一见的好贴...楼猪的文章简直是惊天地...泣鬼神...图文并茂...嬉笑怒骂...指点系词...激扬文字...带给我们的仅仅是视觉上的感受吗...大错特错...楼猪的文章带给我们的是心灵深处的震撼...楼猪的文章是宣言书...楼猪的文章奥运冠军是宣传队...楼猪的文章是播种机...楼猪的文章带来的是读者的欣喜和系词的繁荣.我对楼猪的景仰犹如滔滔江水绵绵不绝...又如黄河泛滥一发而不可收拾...楼主的文笔实在用笔墨难以形容...熄了灯...打着赤脚...将整个人都倦在大班椅里...喝着清茶看那一个个帖子在mop之间时隐时现...

ksks1817 · 发表于 2008-5-16 22:54

原帖由 Around000 于 2008-5-15 10:59 发表
锻炼

偶也是````````...[/quote]
偶也是```````````

Stone · 发表于 2008-5-17 13:24

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albert · 发表于 2008-8-14 11:08

楼上各位的经验都不错啊，我建议：
1. 可以在白天的时候做一些简单的，运动量不大的活动和锻炼。
2. 吃完晚饭后倒走10-20分钟，可以和家人一起散步，然后回家休息。
3. 飞燕和拱桥之类的锻炼，放在睡觉之前做，做过以后不要起床，可以直接睡觉，彻底让腰椎休息。

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标题: 大家都是什么时间进行腰背肌锻炼啊？

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wanzhu 禁止访问	发表于 2008-5-13 14:24 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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