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标题: 产后腰椎间盘突出,快满4个月,马上要上班,不知如何锻炼治疗能好得快些?
sweet726
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发表于 2010-1-10 15:02  个人空间  加为好友

产后腰椎间盘突出,快满4个月,马上要上班,不知如何锻炼治疗能好得快些?


我小孩己三个多月了,我是顺产的,我的左腰部总是痛,特别是平躺在床上的时候,左腿用力更是痛,就像是有根筋一直接到脚底痛的那种感觉,左脚踝内侧牵痛,无法正常走路,走路时左腿左屁股一拐一拐的,去医院做了核磁共振,L4/L5椎间盘向后缘轻度突出(中央型),硬膜囊受压,椎间孔变窄。医生建议腰背肌锻炼(燕飞式),请问这是确诊了吗?我锻炼了一段时间效果不明显,为什么呢?有无其他疾病?会不会筋或韧带有问题?急啊,还有15天就要上班了。万望有经验的突友相助!有无产后患过腰突的姐妹来聊一聊如何康复的?由于我是教师,上班后每天要上课,站立时间较长,坐着批作业,备课时间更长,担心病会越来越重。



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行者无僵
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来自 山东
发表于 2010-1-10 15:58  个人空间  加为好友

建议:
a、可以尝试下症状类似的其他患者尝之有效的治疗方法,需要你自己花些时间了解。
b、不建议着急上班。
关于第二条,很多患者都面对同样的难题,比如活泼的虫子,等等。当这样的问题呈给大家征集建议的时候,对我们来说也是道难题,本着有利于康复的原则,当然是毫无疑问建议以修整和治疗为主,但真正给出这种建议之后,自己都感觉它很苍白,这就是生活,涩涩的。

调整心态,苦中作乐吧。
sweet726
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发表于 2010-1-10 19:48  个人空间  加为好友

感谢你的真心之言,痛苦总是伴着快乐一起来,我会坚持锻炼的

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侬本佳人
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发表于 2010-1-12 11:52  个人空间  加为好友

我也是产后两个多月发的病,现在感觉到好转。我不用急着工作,却要抱孩子,五个多月的孩子,十几斤重。又不能老让孩子躺在床上。
我做过按摩,感觉对缓解疼痛有效果。基本上每天都是用艾叶泡脚,倒走。

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sweet726
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发表于 2010-1-12 15:16  个人空间  加为好友

我今天又去医院拍了盆骨片,显示有骶髂关节炎,医生说尽量不要抱孩子。另外,我还买了艾条,准备用艾灸试试。请问侬本佳人:倒走多久为宜?艾叶泡脚水冷了怎么办?

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lldd429
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发表于 2010-1-12 15:54  个人空间  加为好友

回复 #5 sweet726 的帖子


同市天涯沦落人啊!
我也是产后右腿痛,今年6月顺产生下小孩,三个多月后右边大腿后侧开始酸痛、麻,10月份去医院检查,CT结果:L5、S1膨出,于是进行牵引、贴膏药、内服中药、针灸等保守治疗,基本没有效果,现在疼痛加剧,坐的时间稍长一点腰也开始酸痛,右腿后侧、小腿周围也痛。
现在飞燕、倒走也在做,可还是痛,都不知道怎么办了,考虑要不要做手术。
是不是跟顺产有关系啊?如果是,后悔死了当时怎么不剖腹产!

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lldd429
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发表于 2010-1-12 15:57  个人空间  加为好友

回复 #6 lldd429 的帖子


而且现在还有一个疑问:会不会是骶髂关节错位呢?骶髂关节错位也会有腰椎间盘突出的症状,怎么确诊啊?

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侬本佳人
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发表于 2010-1-12 16:34  个人空间  加为好友

回复 #5 sweet726 的帖子


我以前都是倒走一个小时,现在症状缓解后,倒走半个小时。你自己可以根据身体情况来定。艾叶泡脚水冷了,你可以再加热水。

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侬本佳人
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发表于 2010-1-12 16:39  个人空间  加为好友

顺产好,我是剖腹产,受罪得很。我后悔没有顺产

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sweet726
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发表于 2010-1-12 17:53  个人空间  加为好友

我也觉得是顺产的时候用力过猛了。哎,反正我生个孩子得了很多病,结婚前身体还是不错的,有小叶增生。怀孕初期查出有一侧卵巢囊肿,见红,便秘。生完后月子里涨奶、失眠(白天晚上都睡不着),后来吃中药才会睡着。出月子后痔疮严重,腰椎间盘突出,子宫恢复不到位,检查后有子宫内膜炎,现在又查出骶髂关节炎。感觉抱孩子后两个肩膀痛,似乎又快肩周炎了,做妈妈不易啊!实属不易啊!

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朝轩
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发表于 2010-1-12 20:07  个人空间  加为好友

回复 #1 sweet726 的帖子


我和你一样大概40天左右开此腰疼,100天左右才查出腰椎间盘突出,现在好转建议你不要抱小孩了,

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sweet726
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发表于 2010-1-12 20:26  个人空间  加为好友

我现在是能不抱就不抱,都是我爸妈在带他,可我这一身的病,眼见着爸妈都一把年纪了还要这么辛苦地帮我,于心不忍啊!希望可以早点恢复,这两天一直在网上看艾灸,今天还买了艾条回来,可不知穴位怎么找,正努力学习中……

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朝轩
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发表于 2010-1-16 11:10  个人空间  加为好友

请问艾条在那里买,我在上海

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smtone
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发表于 2010-1-16 12:12  个人空间  加为好友

不要用艾叶泡脚。


热水泡就行了。

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侬本佳人
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发表于 2010-1-16 12:27  个人空间  加为好友



原帖由 smtone 于 2010-1-16 12:12 发表
热水泡就行了。

为什么,有副作用?

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sweet726
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发表于 2010-1-16 20:47  个人空间  加为好友

我在常州的,在药店买的,还有就是在淘宝买,同问14楼,为什么不要用艾叶泡脚?

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